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新蠶豆怎麼吃怎麼炒

美食更新时间:2025-04-23 23:05:29

可以炒着和炸着吃。炒蠶豆做法：

1、先把新鮮的蠶豆準備好，清洗幹淨。

2、然在蒸鍋裡面放上适量的水，把蠶豆放在漏子裡，蒸熟。新鮮蠶豆蒸不了多久，水開一兩分鐘即可。

3、炒鍋裡面放上植物油或者豬油，放入生姜、蒜泥、生辣椒末，再放上一些花椒，炒到有香味了，把蠶豆放入，炒到蠶豆微微破皮即可。

蠶豆，别名南豆、胡豆等，北方也稱其為大豆，屬于豆科、豌豆屬，一年生或越年生草本植物。

蠶豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。蠶豆營養價值較高，其蛋白質含量為２５％－３５％。蠶豆還富含糖、礦物質、維他命、鈣和鐵。此外，作為固氮作物，蠶豆可以将自然界中分子态氮轉化為氮素化合物，增加土壤氮素含量。

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