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淮山怎樣做養腎

美食 更新时间:2024-07-22 13:09:22

  1、山藥可以炖排骨。我們知道,排骨是具有滋腎益精的作用,而且如果山藥和排骨一起炖,能起到滋潤的作用,讓我們的心肺和腎等得到較好的調理。

  2、山藥可以配枸杞一起吃。山藥可以起到滋補的作用,而且,如果将山藥和枸杞配在一起吃,比如,可以用小米來和山藥、枸杞來熬粥,則能起到更加滋補的作用,可以發揮補腎益精,清熱解渴的功效。

  3、山藥可以配蓮子同食。山藥能補腎,這是大家都非常了解的功效,特别是對于老年人,應該多食山藥和蓮子,這種同食的方法,能夠起到補肺益腎的效果,而且,蓮子還有固精止瀉的作用。

  4、山藥來配杏仁也不錯。杏仁和山藥一起吃,能夠起到很好的降氣清火、補充中氣的作用,山藥搭配杏仁,是益腎健脾的良好搭配,具體可以将山藥和杏仁煮成粥,能滋潤髒腑、固精補腎。

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