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女子減肥半年瘦30斤

健康更新时间:2024-12-21 17:57:58

近日，廣東廣州的網友分享了一則自己堅持減肥的勵志視頻，視頻中可以看到，一名女孩由于身體有些肥胖，所以開始減肥。而她的減肥方式也很簡單，除了控制飲食之外，就是每天堅持靠在牆上“蹲馬步”。雖然每天運動量不大，但長久堅持下來，一年的變化就十分喜人了。

女子減肥半年瘦30斤（廣東一女子錄減肥）1

隻見她在春季的時候剛開始“蹲馬步”，兩條腿還不斷打顫，有點堅持不住的樣子。但到了夏季之後，這個動作已經練得是得心應手了。再等到秋季，甚至連曲線都練出來了。最後到了冬季，不僅她的身材瘦到讓人羨慕，甚至還瘦出了“瓜子臉”。4季變化之大讓人吃驚，連演員陳美行也留言為其加油！

女子減肥半年瘦30斤（廣東一女子錄減肥）2

對此網友們也是紛紛熱議：

“不控制飲食肯定不行，我就隻是跑步，從冬天跑到夏天，每天3-8公裡不等，但基本是5公裡，一斤也沒瘦。”

“減肥貴在堅持，隻要有決心、有恒心、有毅力，邁開自己的腿，管住自己的嘴，運動加上适量飲食肯定會瘦。”

“運動邁出第一步，第二就是有節制規律的飲食這兩步做到了就不可能不瘦，但對于吃貨來說就是最難的。窮，才是讓我胖不起來的理由。”

女子減肥半年瘦30斤（廣東一女子錄減肥）3

女子堅持減肥的毅力令人佩服，不過網友們也道出了真相，如果隻是堅持運動的話，對減肥的幫助并不大，這還需要持之以恒地關注自己的嘴。甚至說得直接一點，隻要能切實控制住飲食，哪怕運動量少一點，也能瘦下來。不過，能長久堅持運動，也側面反映出了女孩的恒心和毅力，還是值得點贊。

女子減肥半年瘦30斤（廣東一女子錄減肥）4

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