1、早上喝酸奶能夠防止便秘,有促進消化的作用,酸奶中含有大量的短鍊脂肪酸,能夠促進腸道蠕動,對于預防便秘有很好的效果。
2、早上喝酸奶還能夠減少痘痘,酸奶含的高活性無機礦物質,有助于體内某些有毒物質的轉化和排洩,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡症狀,并有助于愈合。
3、另外,早上喝酸奶還可預防感冒,經常喝酸奶可以減少呼吸道感染,因此酸奶有一定預防感冒的作用。
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