真心不标準的減肥法,減着減着就成了減脂餐了,所以瘦下來的成績真心不是GM 減肥法的成績。四天共減3.6斤。
昨天早晨香蕉牛奶,中午吃了金桔,晚上吃了麻小和蔬菜,西紅柿榨汁,所以就變成了胡吃一氣。
頭條裡的芝麻扣扣是嚴格按照GM 來的,效果非常好,她三天減了五斤多了。她說蔬菜日不能吃土豆,于是我吃的豆芽,結果等她的視頻發出來以後我才知道,帶豆字的都不能吃,包括豆芽。沒事,至少,這幾天适應了清淡飲食。等下周大姨媽結束,正月十五也過完了,再來一輪GM ,我覺得比辟谷的感覺舒服很多,至少嘴裡能吃到東西,不會那麼饞。于正的白菜減肥法其實也不錯,這種時間短的清淡飲食,我覺得挺好的。
今天應該是西紅柿 肉日,我早晨沒有吃西紅柿,喝了黃瓜香蕉汁,吃了一個紅棗饅頭,五塊低脂檸檬餅幹,一堆金桔,一口醬牛肉。也就是說,該吃的基本都沒吃,純屬于繼續胡吃中~~~~看明天的上秤情況[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
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