甜臘腸炒西蘭花教學-tft每日頭條

甜臘腸炒西蘭花教學

美食更新时间:2024-08-17 11:12:45

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）1

西蘭花和臘腸簡直太配了！簡單快手零失敗，做出來臘腸超級香，西蘭花脆嫩爽口，好吃不怕胖，分分鐘搞定，喜歡的趕緊試試～

By 西蘭

用料

臘腸 100g
西蘭花 150g
臘腸 1根
蒜 2瓣
蚝油 1勺
鹽 5克

做法步驟

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）2

1、準備好所有食材。

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）3

2、大蒜拍扁，臘腸切片。

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）4

3、西蘭花切小塊。

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）5

4、鹽水浸泡洗淨。

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）6

5、鍋中燒開水，加一點點油鹽，放入西蘭花焯水一分鐘撈出過涼備用。

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）7

6、另起鍋熱油，爆香大蒜，放入臘腸炒至透明，

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）8

7、加入西蘭花，

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）9

8、加一勺蚝油，

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）10

9、翻炒均勻。

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）11

10、出鍋開吃。

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）12

11、臘腸超級香，

甜臘腸炒西蘭花教學（一學就會快手菜）13

12、西蘭花清爽可口。

小貼士

西蘭花焯水時，鍋裡加一點點油鹽可使其保持翠綠。

臘腸的營養功效

有開胃助食、增進食欲的功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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