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杏子的營養價值

美食 更新时间:2025-01-31 09:32:41

  1、美容養顔

  杏仁富含維E,有美容功效,能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤。

  2、保持身體健康

  鮮杏的維生素C含量很高,這是另一種抗氧化劑,有助于身體吸收鐵。但杏幹和罐裝杏子會失去大部分這種營養素。但是,無論采取哪種形式的杏子,都可以獲得大量鐵和鉀,這是維持神經和肌肉功能必要的營養成分,它們有助于維持正常血壓和平衡體液。

  3、降低膽固醇

  杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體内膽固醇的含量,還能顯著降低心髒病和很多慢性病的發病危險性。

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