1、常見的澱粉類食物可以分為谷面類、根莖類、豆類和澱粉含量高、熱量高的水果類。
2、澱粉類食物是指含有碳水化合物的食物,我們經常吃的米飯、饅頭、餃子、馄饨等都是由小麥和大米制成的,而小麥和大米中都含有碳水化合物,因此用它們制作的食物,也稱為澱粉類食物。
3、除了常吃的主食,在土豆、紅薯、紅豆、香蕉中也含有較多的澱粉,它們也稱為澱粉類食物。經常吃澱粉類的食物對身體是有好處的,但也不能吃的太多。
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