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紫米飯的做法

美食 更新时间:2024-12-02 11:12:30

  1、将紫米淘淨,放盛器内,加冰糖、上籠蒸爛即可。

  2、紫米滋陰補腎、明目補血,是為女性知己。豆類的好處更多,它們有與肉媲美的營養價值,卻沒有肉的膽固醇,就連脂肪也是不飽和脂肪酸—也就是說,永遠不用擔心因為吃了它長胖。

  3、葡萄幹含有蛋白質、少量維生素、豐富鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質及大量葡萄糖,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小闆減少;對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

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