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牛油果核煮水的功效

美食 更新时间:2024-07-29 11:15:02

促進排便:牛油果的果核中富含膳食纖維,膳食纖維能推動腸胃的蠕動,有利于食物消化,适量食用可以促進排便。

美容養顔:牛油果中含有多種維生素、微量元素,還含有豐富的抗氧化成分,有清除自由基的作用,能抗氧化、抗衰老,經常食用能淡化色斑、預防皺紋,使皮膚更加白皙細膩。

牛油果一天最多吃幾個:一天吃1個即可。牛油果中含有多種營養物質,富含蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、鎂等礦物元素,适量食用能為人體補充多種所需的營養物質,但吃多了容易引起腹脹、腹瀉等腸胃不适,一般來說,一天吃1個即可,不建議多吃。

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