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碳水是什麼食物

健康 更新时间:2025-01-16 07:47:18

  1、碳水化合物的食物在日常生活中是非常常見的,日常生活中含有碳水化合物的食物常見于糖類,例如紅糖,白糖。

  2、谷物中也含有碳水化合物,例如大米,小麥,玉米,燕麥,高粱等,這是我們日常生活中常吃的主食,碳水化合物都比較高。

  3、蔬菜中也含有碳水化合物,含量比較高的蔬菜,包括土豆,芋頭,山藥,以及一些雜糧,如紅豆,綠豆,蠶豆等,水果中也含有碳水化合物。

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