3小時。幹蓮子建議用冷水泡。因為開水的溫度過高,容易使幹蓮子中的營養成分受到破壞。蓮子,中藥名。為睡蓮科植物蓮的幹燥成熟種子。分布于我國南北各省。蓮子的營養價值較高,含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物,其中碳水化合物為62%。
蓮子食用功效:1、防癌抗癌:蓮子所含氧化黃心樹甯堿對鼻咽癌有抑制作用,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
2、降血壓作用:蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用。
3、強心安神:蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
4、滋養補虛、止遺澀精:對于青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
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