1、食材:土豆1個、蟹味棒3根、芝士魚丸3個、鹽5g、黑胡椒5克、胡蘿蔔1根、黃瓜1根、雞蛋1個、牛奶50毫升、低脂沙拉醬适量、水果适量。
2、土豆切片放鍋裡蒸熟。
3、蟹味棒煮熟後絲成條。
4、取出土豆片,用勺子壓成泥。
5、放入少量鹽和胡椒粉。
6、加入蔬菜碎,加入絲好的蟹味棒,最後到一點牛奶。
7、均勻攪拌,取一個小碗放入保鮮膜,再放入拌好的土豆泥壓實,用一個盤子倒出成碗型。
8、澆上低脂沙拉醬,放上芝士魚丸,放點水果半盤即可。
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