1、冬瓜适量,蝦仁适量,菠菜1把,裙帶菜适量,粉絲适量,姜适量,料酒适量,鹽适量,椒鹽适量。
2、冬瓜切丁,煮蝦仁放姜片,料酒。
3、放裙帶菜,一起煮冬瓜丁。
4、放入粉絲,菠菜,最後加入蝦仁。
5、放鹽,椒鹽,出鍋,适合晚餐來一碗,也可以中午喝一碗,配合足量蛋白質肉類,配合減脂。
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