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油膩食物吃完後吃什麼

美食 更新时间:2024-07-26 21:20:47

  1、山楂,山楂含有較多的粗纖維,能促進腸的運動。此外,山楂能增加胃蛋白酶的活性,脂肪酶能促進脂肪的分解,并起到消除食物堆積、促進消化的作用。

  2、蘋果,蘋果的熱量相對較低,此外富含膳食纖維果膠。所以它可以幫助我們擺脫脂肪。

  3、涼菜、涼菜可以抑制脂肪,可以在飯前或飯後吃一些涼菜或細菌和藻類,主要目的是減少脂肪的攝入。此外,山藥、銀耳等有助于減少皮下脂肪和油脂的去除。

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