教大家一道涼拌秋葵-tft每日頭條

教大家一道涼拌秋葵

美食更新时间:2025-03-07 06:21:04

　　教大家一道涼拌秋葵（每天吃都吃不夠）(1)

　　❤️一道開胃涼菜 ❤️五角星的秋葵 ❤️為中國加油，河南加油，奧運健兒加油‼️ ❤️dy：企鵝愛做菜 ❤️感謝關注

　　By 企鵝愛做菜

　　用料

　　秋葵 300克生抽兩勺糖半勺蒜米适量蔥花克蚝油勺小米辣個鹽克油湯匙

　　做法步驟

　　教大家一道涼拌秋葵（每天吃都吃不夠）(2)

　　1、鍋中加入一勺鹽，食用油，這樣焯過的秋葵更翠綠

　　教大家一道涼拌秋葵（每天吃都吃不夠）(3)

　　2、水開放入秋葵，焯一分鐘立刻放冰水裡

　　教大家一道涼拌秋葵（每天吃都吃不夠）(4)

　　3、調一碗料汁兒，蒜末，小米辣，生抽兩勺，蚝油一勺，辣椒油一勺，糖一丢丢，攪拌均勻

　　教大家一道涼拌秋葵（每天吃都吃不夠）(5)

　　4、切好的秋葵淋上料汁兒，撒入蔥花點綴，一道完美的涼拌秋葵就做好啦

　　小貼士

　　❤️dy：企鵝愛做菜有詳細視頻教學☺️

　　秋葵的營養功效

　　1.強腎補虛

　　具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種适宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。許多國家把其作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的"藥品"。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢複體力。

　　2.咖啡替代品

　　種子炒熟磨碎後可作咖啡的代用品。

　　3.護胃養胃

　　具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

　　3.入藥

　　黃秋葵的花、種子、根均可入藥，對惡瘡、癰疖有療效。

　　秋葵的飲食禁忌

　　秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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