牛奶,含有豐富的蛋白質、鈣元素等,可以提供人體所需的營養成分,因此被大家公認為健康飲品。有些人習慣在早上喝,可以為身體提供足夠的能量;有些人喜歡在睡前喝,在一定程度上可以改善睡眠質量。
那牛奶除了直接喝,還有哪些食用方法呢?今天分享4種牛奶的花樣做法,營養又美味,大人小孩都愛吃。
一、炸奶糕
用料:
純牛奶,煉乳,玉米澱粉,面包糠,白糖,雞蛋,生粉。
做法:
1、 鍋中倒入适量的牛奶,加入玉米澱粉、煉乳和少許白糖翻炒(不喜歡太甜的可以不放糖),過程中一定要用鏟子不停的翻炒,以免糊鍋。
2、 準備一個空碗,刷上薄薄的一層油,把炒好的奶糊裝進碗裡,震一震,把裡面的起泡震出來,放進冰箱裡面冷藏2個小時。
3、 冷藏好以後,取出成型的奶糕,用刀切成長條狀。
4、 準備三個空碗,分别裝入生粉、面包糠、蛋液。
5、 鍋中倒入足量的油,油溫6成熱的時候,把奶條先粘生粉、裹蛋液,滾面包糠。
6、 裹好之後,一個個下入油鍋中,炸到定型後翻面,等表面變得金黃就可以撈出控油了。
二、烤布蕾
用料:
純牛奶,雞蛋。
做法:
1、 先把雞蛋的蛋清和蛋黃分離,往蛋黃裡面加入15g白糖用打蛋器打散。
2、 鍋中倒入90ml純牛奶、100ml淡奶油熬煮,等到表面有氣泡了就可以關火了。
3、 把煮好的牛奶倒入剛剛打散的蛋黃裡,用打蛋器繼續攪拌,讓它們充分融合到一起。
4、 借助過濾網把溶液過濾兩遍,這樣口感更細膩。
5、 過濾後的奶液會特别的絲滑,将它倒進模具中,放入烤箱,上下火180度烤20分鐘。
6、 烤好之後取出,在上面撒上少許白糖,借助噴火槍把白糖烤融化,就完成了。
三、草莓牛奶小方
用料:
純牛奶,草莓,玉米澱粉,椰蓉,白糖。
做法:
1、 去掉草莓蒂,把草莓清洗幹淨後用刀切成兩半。
2、 鍋中倒入牛奶,加入玉米澱粉、白糖調勻後,開小火熬煮。
3、 過程中一定要用鏟子不停地攪拌,等到變成固體的奶糕後關火。
4、 準備一個方形的玻璃容器,先在裡面鋪上一層椰蓉,把熬制好的奶糕倒在椰蓉上,鋪上一層切好的草莓,繼續倒入奶糕,把草莓淹沒。
5、 在最上面均勻的撒上椰蓉,用保鮮膜蓋住,放到冰箱冷藏2個小時。
6、 等奶糕完全凝固後,脫模用刀切成小方塊,最後可以再裹上一層椰蓉就完成了。
四、蛋撻
用料:
純牛奶,蛋撻皮,白糖,雞蛋。
做法:
1、 碗中先磕入兩個雞蛋,加入20g白糖、250ml牛奶,用攪拌器把它們完全融合在一起。
2、 用過濾網把調好的液體過濾兩遍,慢慢倒入蛋撻皮中,每一個蛋撻皮加到八分滿即可。
3、 烤箱需要提前加熱,把蛋撻皮放到烤箱裡面,200度烤20分鐘。(不同的烤箱火力不同,烤的過程中注意觀察蛋撻表面的情況,視情況而定)
(粥粥)
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