女性朋友每個月來訪的「好朋友」，盡管會構成一些不方便或不适，卻是最可以看出身體健康情況的一個方法！許多女性都會紀錄經期和生理周期的時刻，但除了周期是否規矩、經期時刻長短之外，經血更是可以直接看出身體情況的方法之一，包含血量、顔色、血塊等方針，或許都偷偷透露了你的身體情況，若能多加留心，就能更了解自己的健康喔！
美國婦産科聯合會曾發表聲明以為，生理周期就像血壓、體溫、呼吸與心跳速率相同，是可以看出整體健康的重要标志。生理周期與荷爾蒙的不堅定規矩有關，也會遭到許多要素的影響，包含飲食、壓力乃至運用的清潔産品，因此可以反映身體健康情況。《婦女健康期刊》中的一項研讨就閃現，與心髒病等疾病有關的緩慢發炎，相同能在經前症候群的患者身上發現。
另外，從身體直接排出的經血，可以即時反響荷爾蒙的健康，也是最能簡略、直接查詢的方法，并有助于發現更年期後疾病的風險。因此，盡管不需要詳實記載經血的情況，但在經期時多留心一下經血的情況，包含顔色、血量、是否有血塊，或許有助提早發現身體的異常。
五種經血類型
1 赤色（健康正常情況）
許多教科書都會描述志向的經血情況：每28~30天為一次生理周期、經期約5~7天，經血顔色類似蔓越莓的亮赤顔色，并出現略微黏稠、沒有完全凝集的果凍狀。不過，排血的情況或許每個月都有所不同，經血的顔色和質地，也會遭到1~3個生理周期循環内的飲食及日子型态影響，因此随時留心經血的情況，才華幫助了解身體的健康現象。
2 褐色
經期的一開始，排出褐色、質地不均勻的血漬，這種血是前一次經期未能排出子宮、現已氧化的老舊血液。出現這樣的血漬，或許是黃體素較低，或有排卵困擾、經期不規矩、多囊性卵巢症候群的問題。
3 暗紫色
血流量大而且伴随血塊、血液顔色暗且深，外觀與質地類似冷凍的藍莓，或許是體内的雌激素濃度較高。如果飲食習慣使得肝髒無法有效率地分解雌激素，就會導緻雌激素累積在體内，引起荷爾蒙相關的問題，如：子宮内膜異位症、卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮内壁增厚等。
4 粉色
經期短（3天或以下）且血量少，則或許是雌激素濃度過低，或許導緻陰道幹澀、掉發、疲倦等問題。極點的節食法導緻短少維生素或其他營養素，或是腎上腺過度疲倦，都或許構成這類問題。
5 不規矩
生理周期較短、在28~36天内出血兩次以上，或是完全沒有出血、經期未至，讓人搞不清楚生理周期的規矩，或許與甲狀腺機能懶怠、前更年期、多囊性卵巢症候群或荷爾蒙提早老化有關。
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