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綠茶好喝又減肥嗎

健康更新时间:2024-12-24 20:42:22

綠茶怎麼泡好喝:綠茶怎麼泡又減肥？又好喝？

綠茶好喝又減肥嗎（綠茶怎麼泡好喝還減肥呢）1

綠茶不同于烏龍茶，紅茶，和黑茶這些茶都可以用沸水沖泡，紅茶甚至還可以用來煮茶。

泡制綠茶時的水溫不宜過高，芽葉老一些的綠茶八十度左右即可，嫩一些的七十度到七十度左右即可，而且泡制的時間不能太長。

可以采取溫泡法，即把茶葉先放入玻璃杯，然後倒入水五秒之内就用濾網将将茶湯濾除，濾除的茶湯可以用來洗茶具。第二泡的時間大約控制在半分鐘就可以，然後将茶湯濾出飲用，三泡，四泡應該比前一泡的時間依次延長，具體延長多長時間要根據茶葉量的多少和個人喜好而定，喜歡濃一些的就多延長些時間，反之就少些！還有一種不分泡數的泡法，叫鳳凰三點頭泡法，就是第一泡的茶湯喝一半留一半，然後再蓄水，二泡也是喝一半留一半再蓄水。（以上的泡法主要适用于大葉片的綠茶，如龍井，毛峰，雀舌，霍山黃芽等等）

綠茶好喝又減肥嗎（綠茶怎麼泡好喝還減肥呢）2

如果你喝的綠茶是碧螺春，那泡法就不同了，要先放水後放茶葉，（因為碧螺春的芽葉又小又嫩，而且上面還有類似絨毛似的東西，沖泡好的碧螺春在茶湯表面會發現飄着一層像灰一樣的東西，其實這很正常）如果先放茶葉再放水就要順着玻璃杯的壁緩緩的将水倒入，否則茶湯看上去很渾濁，如果有不懂茶的客人造訪有可能認為茶葉的品質有問題，或是茶葉不幹淨，呵呵）

綠茶好喝又減肥嗎（綠茶怎麼泡好喝還減肥呢）3

實踐出真知麼，我也是在理論的基礎上總結出來的，呵呵，比如水溫究竟多少合适，多少人應該放多少茶，這些都是在實踐中摸索的，多泡幾次你就會有感覺了，試試吧！

對了，忘記說了如果想減肥功效最好的茶是生普洱，但是前提是你的胃功能還可以，因為生普洱的功效不同于熟普洱有養胃護胃的功能，多喝生普洱會傷胃。好了解答完畢！

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