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陳皮和黃芪減肥法一個月瘦多少斤

健康更新时间:2024-11-30 08:32:26

提要：紅豆陳皮減肥法的原理、制作方法，和食用方法介紹。

紅豆和陳皮搭在一起确實有減肥功效，那紅豆陳皮減肥法的原理、功效和具體做法你知道嗎？不知道的就跟小編來看看！

陳皮和黃芪減肥法一個月瘦多少斤（紅豆陳皮減肥法）1

一、紅豆陳皮減肥法原理

紅豆含有豐富的維生素B1和B2，而且還含有多種礦物質和蛋白質，具有利尿、消腫功效，紅，而紅豆中的石堿成分還可以加快腸胃的蠕動，對于便秘和浮腫很有效哦。

陳皮有助于消化還可以消滞化痰，開胃，與陳皮搭配着吃，可以幫助腸道清除多餘脂肪，既可以減肥又可以消腫，瘦腰瘦腿特别有效哦，超給力的。

陳皮和黃芪減肥法一個月瘦多少斤（紅豆陳皮減肥法）2

三、材料及做法

材料：200克紅豆、5克陳皮、少量鹽

做法：先把紅豆浸泡半個小時，然後再加入500毫升水先将紅豆煮開，然後再将紅豆煮爛就好了。

陳皮和黃芪減肥法一個月瘦多少斤（紅豆陳皮減肥法）3

四、食用方法

可以将這款紅豆陳皮湯當成午餐和晚餐來食用，如果你喜歡吃甜的東西，可以不放鹽，就稍微放一點糖就可以了，可是不要太甜哦，這樣不利于減肥瘦身，記住要堅持兩個星期。

陳皮和黃芪減肥法一個月瘦多少斤（紅豆陳皮減肥法）4

五、飯後半個小時吃

你也可以先吃一點飯然後再喝，大概是飯後半個小時左右就可以食用了，不過這種方法的效果比上一種減肥方法要慢一點。

紅豆陳皮減肥法的原理做法和食用方法介紹，你了解了嗎？

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