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男人健康不能缺6種食物

健康更新时间:2024-12-04 20:21:06

随着生活質量的提高,人們現在越來越關注身體健康了，不管是男人還是女人都越來越開始注重身體的保健養生。大多數男人健康養生的關注度是一直就是挺高的，但是大多數人還是不懂怎樣健康養生，今天小編就給大家指明食療養生之道，助你永葆青春活力，告訴你男人一旦過了40歲，要常吃的5種食物~

1、栗子

男人健康不能缺6種食物（男人想要保持加健康活力）1

香甜味美的栗子，是非常受人們歡迎的零食，含有大量的蛋白質已經對種維生素和礦物質等，營養非常豐富。中醫上講，栗子性味甘溫，不僅具有養胃健脾，還有補腎強筋的作用。經常體虛乏力、腰膝酸軟的人更需要多吃栗子

2、桑葚幹

男人健康不能缺6種食物（男人想要保持加健康活力）2

桑葚能滋補肝腎、補血養顔、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴等症。常吃桑葚，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。

3、紅豆薏米粉薏仁粉

男人健康不能缺6種食物（男人想要保持加健康活力）3

薏米粉：男人到了中年頭特别愛脫發，很影響形象。它具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用

4、黑芝麻核桃黑豆粉（烏發）

男人健康不能缺6種食物（男人想要保持加健康活力）4

最補腎的食物，當然還是首推黑芝麻，它具有“補肝腎，滋五髒，益精血，潤腸燥”等功效，尤其适合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白發、大便燥結者。

5、黑豆

男人健康不能缺6種食物（男人想要保持加健康活力）5

黑豆具有很強的補腎作用，對那些有前列腺疾病、腎髒虛弱引起的腰腿痛、尿頻、早洩患者有很好的治療效用。而醋泡黑豆的效果最佳，但是建議年輕人少吃！

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