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醒後口幹舌燥怎麼辦

健康更新时间:2025-11-04 21:01:39

　　現在已經步入秋天了，秋天的天氣也比較幹燥，我們的身體也特别的容易缺水，不僅皮膚會變得幹燥，也會讓我們變得很暴躁。很多人在早晨醒來之後，會出現口幹舌燥的症狀，這到底是怎麼回事呢？到底是不是身體缺水呢？讓我們看看醒後口幹舌燥怎麼辦吧！

　　1、睡眠時有打鼾習慣者，必張開口鼻同時呼吸；

　　2、慢性肺病：肺氣腫、慢性支氣管炎等，特别是一些老年人，他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常進行張口的代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口幹症狀便可緩解。

　　3、白天疲勞過度及病重老人，體質虛弱，睡眠時往往深而熟，且多有缺氧現象，故也張口呼吸，以求足夠氧氣攝入。不過，這類老人在疲勞消除、疾病轉輕或痊愈後，會有所減輕。

　　4、維生素B2缺乏：機體缺乏維生素B2時，也會引起口幹，同時還會有口角潰瘍、咽幹、舌體潰瘍。

　　平卧睡眠時張口呼吸，或者是用鼻口同時呼吸，津液很容易被全部揮發。建議出現這種情況的老人，不妨改改睡眠的姿勢，避免仰卧，應采用“卧如弓”的姿勢，并且最好用右側卧，盡量不要張口呼吸，适當墊高枕頭。右側卧的好處還在于胃的出口在下方，有助于胃内容物排出，避免壓迫心髒。

　　防治口幹舌燥3法

　　1.蓮子芯水可防治口幹舌燥：将蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口幹舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

　　2.吃拘杞子治夜間口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口幹的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口于的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口幹者，尤其在夜間，可将拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中幹渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

　　3.蜂蜜加米醋治咽幹舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢複正常

　　口幹舌燥，在我們的日常生活中經常會發生，有時感覺喝水也沒用。其實，有時候喝水并不一定等于補水，而是要科學的補水。到底醒後口幹舌燥怎麼辦呢？方法自然有很多，上文也為大家介紹了幾種方法，都是非常不錯的哦！

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