張阿姨是一名60多歲的退休病人，她有八年的糖尿病史。一開始的時候，她對自己的病情非常的重視，從飲食到科學用藥都做得比較好，這兩年裡，她的血糖得到了很好的控制。随着穩定下來，張阿姨也漸漸放下了戒心，因為她聽說過，糖尿病是一種“富貴病”，不能吃任何肉蛋奶營養物，所以她日常隻是吃米飯和蔬菜來維持生活。

随着時間的推移，她的血糖越來越不穩定，同時也出現了一些并發症，除了睡眠質量差、疲憊不堪、全身肌肉酸軟之外，她還時常感到手腳麻木，甚至在某些部位還會隐隐作痛。

去醫院後醫生初步診斷是糖代謝紊亂，神經功能紊亂，維生素不足。醫生給張阿姨開了降血糖的藥，還給她開了一些維生素，讓她在家裡配合飲食，控制血糖。阿姨這才發現，維生素還可以控糖、降血糖。

實際上，有3種維生素是十分常見的營養物質，有較好的防治糖尿病及并發症的作用，在治療糖尿病方面起着舉足輕重的作用。那三種維生素到底是什麼呢？

1.維生素B1。

維生素B1可以在一定程度上保持血糖正常，因此醫生較為建議使用維生素B1。在治療糖尿病的過程中，維生素起着非常重要的作用，日常的飲食中，維生素能夠輕易獲得較好的補充。

2.維生素B6。

維生素B6的主要功效是營養神經，對于皮炎患者，可以通過适量的補充維生素B6來降低皮炎的發病率，從而達到改善糖尿病的效果。而且食用維生素是一種非常溫和的治療方法。

3.維生素C。

維生素C在水中較容易溶解，可以降低血糖，促進身體的康複。患者可以多吃一些綠色的蔬菜和水果，另外，這些食物都是生活中比較容易找到的，便于攝入和補充。可以通過多吃一些蔬菜和水果來補充人體所需要的維生素。

1.長時間熬夜。

衆所周知，熬夜是健康殺手，長時間的熬夜，會讓人的身體抵抗力降低，從而引起内分泌失調，引發糖尿病。熬夜會導緻胰島素的功能下降，從而導緻體内的升糖激素增加，導緻血糖異常等。要注意養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠。

2.過度食用甜食。

正常人一天攝取太多的糖分會增加患糖尿病的危險，人體所需要的糖分會随着運動量的變化而變化，不能過少，也不能過量。過量的話會對胰島素發揮效用産生一定的影響，從而導緻糖尿病的發生。所以平時要少吃甜食。

3.肥胖症。

衆所周知，三高最直接的病因就是肥胖，超重的身體會讓人體的正常功能負荷過重，長期的超重會導緻人體内分泌紊亂，血管壓力過大。患上三高和心血管疾病就是一種常見的病症表現。

4.年齡

年齡是很多疾病的一個分水嶺，在青春期的時候，人體的抵抗力會很強，但是到了45歲之後，身體機能會出現問題。比如，45歲以後，體内的胰島素分泌能力下降，無法進行大量的糖類代謝，從而導緻糖尿病。因此，中老年人要定期進行身體檢查，随時關注身體發出的信号。

除了以上一些發病病因，糖尿病也會帶來一些并發症，讓本就虛弱的身體更為羸弱，包括腎髒疾病、心肌病變、腦溢血、周圍神經病變、足部病變等。

1.酮症酸中毒和糖尿病腎病

首先，人體長時間高血糖會導緻代謝紊亂，從而出現一系列的身體症狀。長期來看，高血糖會對人體産生很大的壓力，從而導緻酮症酸中毒。另外，高糖還會增加腎髒的負荷，從而間接導緻糖尿病腎病。

2.心腦血管疾病

糖尿病人要想控制好自己的血糖，讓自己的血糖保持在一個合理的範圍内，如果血壓太高或者血壓太低，都會對血管産生很大的影響，出現心肌病變。心肌病變會導緻冠狀動脈粥樣硬化，從而導緻心力衰竭、心肌梗死。

糖尿病人的血液中含有大量的糖分，會導緻血脂粘稠，如果血脂太濃，很有可能會導緻腦血管破裂、出血等。如果合并有高血壓，則會導緻腦出血，出現頭暈、頭疼、惡心、嘔吐等症狀。

3.周圍神經病變

除此之外，糖尿病周圍神經病變也是一種常見的并發症。少數的病人會在晚上盜汗，而且随着時間的推移，這種現象會越來越明顯，對她們的生活造成很大的影響。因此，要學會對自己的身體進行全面的觀察。

提起糖尿病足，相信很多糖友都知道，糖尿病足是一種很難治愈的疾病，一旦患上了糖尿病足，就會失去足部知覺，長時間不能愈合，甚至可能會造成截肢。

1.飲食

營養素的補充首先就是不可缺少的一種方法。人體可以通過人工的方式來補充人體所需的各種營養素，從而達到恢複和保持人體器官的正常新陳代謝的目的。需要每天補充足夠的膳食纖維和維生素，這是人體所需的營養成分占比的15%-20%。前面提到的三種維生素就是日常攝入不錯的選擇。

2.藥物

藥品療法比較常規，同樣适用于糖尿病患者。藥物治療分為兩種，一種是口服藥，另一種是注射制劑。通過口服藥物可以促進胰島素的分泌，從而提高其對糖分的轉換，讓血糖恢複到正常水平。

3.運動

此外，運動也是不錯的輔助療法。鍛煉可以減少體内的糖分，使之轉變為人體所需的能量，從而使血糖水平下降，有助于預防糖尿病。許多糖尿病人就是由于長期飲食不規律導緻的肥胖，過多的糖分給身體造成了負擔，長此以往，使血糖水平升高。

當然，糖尿病病人要了解并掌握有關預防和治療糖尿病的科學方法。糖尿病的人最好不要盲目相信，一旦發現自己的血糖高得了糖尿病，就應該到正規的醫院進行檢查，而不是找那些所謂的偏方，那樣不僅會對身體造成傷害，而且還要花費大量的金錢，得不償失。

除了病人本身之外，家庭成員的激勵也非常重要。無論面對怎樣的困難，隻要能得到家人的支持，那麼一切都會迎刃而解。在得知自己的親人生病之後，首先必須要保持鎮定。而後就可以對病人進行系統的病情評價。

提到預防糖尿病，就要說一說日常需要做到的一些建議。

1.生活上一定要有規律。

生活不規律會引起許多疾病，尤其是患上三高。此外，熬夜會直接導緻糖尿病。不規律的生活方式給人的工作和生活帶來很大的負面影響，會導緻人産生倦怠、困倦等症狀。所以要避免熬夜，要做到早睡早起。要有規律地生活，要學會遵守自律。

2.飲食上也有講究。

飲食結構的合理是飲食療法的根本，解鈴也要系鈴人，因為病是“吃出來”的，所以要從食物的角度來考慮，通過“吃”的方式來解決問題。糖尿病的治療方法有很多，但是最主要的還是要注意飲食，要保持良好的生活習慣，有很多糖尿病人都會通過飲食療法來控制自己的血糖。

3.适量運動。

運動計劃、時間、數量一個也不能忽視。安排的運動量不要太多，要在自己的身體能夠承受的範圍之内。有氧運動一天要堅持30分鐘才能有效，可選的項目有慢跑，爬山，打羽毛球，打乒乓球等。

4.定期進行身體檢查。

其實，糖尿病的早期症狀有很多，比如“三多一少”，就是“吃多、喝多、尿多、消瘦”。如果短時間内食欲大增，身體快速消瘦，需要及時進行檢查和治療。學習去觀察自己的身體，去認識自己的身體，去了解自己的身體，去和自己成為最好的朋友。

5.心态樂觀

生病的時候，不要放棄自己，要樂觀，可以适當發展興趣，充實人生。不要胡吃海喝，給身體增加負擔，要積極配合醫生的治療。科學治療，信任醫師，遵從醫囑。要培養自己的興趣，轉移自己的注意力，讓自己的情緒變得愉快，做好長期的抗糖工作。

糖尿病不可怕，心态最重要，得了糖尿病也一樣，一定要保持良好的心态。良好的心态是最佳的治療方法。要有一個良好的心态去面對即将到來的人生的驚奇。

值得注意的是，很多人發現自己身體有狀況之後，往往選擇忽視，害怕去醫院，這樣的諱疾忌醫是不可取的。

無論何時身體有任何的不舒服，一定要及時去正規的醫院做檢查和治療，要做到防患于未然，抓住機會，将其扼殺在萌芽之中。因此，我們必須要學習如何去觀察自己的身體，學習如何去接收和處理身體發出的信号，并在第一時間做出反應。

通過本篇文章我們學習了糖尿病的知識，了解了糖尿病的治療方法，以及如何預防糖尿病。對于糖尿病的治療，除了三種維生素要補，還要中西醫結合。吃藥，配合飲食，鍛煉身體，控制血糖就不是什麼難事。不會因為生病而影響到自己的生活。

控制糖的方法主要是藥物療法。在服藥的時候要遵照醫生的指導，要按照醫生的指導來進行治療，要科學的對待糖尿病，不要盲目的跟随。此外，如果确診為糖尿病，一定要調整好心态，從容面對，與醫生一起控制血糖，此外，還要保持健康的生活方式，不熬夜，規律作息，堅持健康的飲食習慣，不暴飲暴食，做到營養均衡，嚴格控制升糖食物的攝入，規律服藥，與健康人一同享受高品質生活！

最後，非常感謝觀看，祝您身體健康。

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