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青棗和牛奶可以一起吃嗎

健康 更新时间:2024-11-19 02:18:37

  1、青棗不建議和牛奶一起吃。

  2、牛奶中含有豐富的優質蛋白,會跟青棗中的維生素C發生反應,使得維生素C失去其活性,同時也會降低牛奶中優質蛋白的吸收和利用,雖然對身體健康不會産生大的副作用,但是兩種食物的營養價值都會降低,營養成分流失,那就失去了吃這兩者的意義,所以青棗和牛奶不要一起食用為好。

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