三伏天出汗多，用生姜和米一起炒，太實用了，很多人不知道有啥用。哈喽，大家好。我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

随着夏季炎熱氣溫的逐漸來臨，我們的身體越來越容易出汗了。雖然這幾天有暴雨的天氣，但沒有下雨的時候天氣仍然是悶熱的。在這個悶熱又潮濕的環境當中，很多人都喜歡待在空調屋裡不願意出門。如果長時間在空調屋裡呆的話，那麼對我們的身體健康沒有什麼好處哦。

這個時候，就可以給我們的體内多補充一些生姜。冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開處方。這句話不是沒有道理。老一輩人人流傳下來的傳統規矩，自然是有道理的。多吃一些驅寒祛濕的食物，這樣我們的身體才更加健康。很多朋友都不願意吃生姜，所以今天呢我就給大家分享的是生姜的另一種新吃法。不用直接吃生姜，把生姜和大米放在一起炒，直接用水泡當茶水喝就可以啦。這樣家裡的大人小孩都愛喝哦！好啦，話不多說。直接給大家分享幹貨啦。

準備食材：老姜一塊，大米250克。

操作步驟：

1.首先準備一塊老姜，放在清水中給它洗淨。一定要用鋼絲球仔細地給它清洗一遍哦，擔心破壞表皮的話，可以用幹淨的刷子把它表面的塵土給它清洗下來。清洗幹淨後放置一旁備用。

2.新鮮的大米250克放在清水裡給它淘洗兩遍，這一步是去除大米裡面的灰塵以及雜質。清洗兩遍就可以啦。然後瀝幹水分放置一旁備用。

3.老姜一塊我們将其切成厚厚的薄片，然後再切成細絲放入盤中備用。家裡有鮮姜的朋友也可以用鮮姜哦。接下來咱們開始上火制作。

4.準備一口幹淨的炒鍋，裡面不用加食用油也不用放清水。直接把處理好的生姜放在炒鍋内，用中小火給它煸炒一會，把生姜裡面的水分給它炒出來。

5.三分鐘過後，再往裡面倒入瀝幹水分的大米。全程用中小火煸炒15分鐘。把大米和生姜徹底炒幹水分，炒至發黃的狀态就可以啦。

6.把姜米茶炒好之後，我們直接将其倒在一個無油無水的盤子中。把它自然放涼，最後再倒在一個無油無水的玻璃罐中，儲存就可以啦。炒好的姜米茶，每天早上醒來喝一杯就可以啦。

7.我們可以舀一小勺姜米茶倒在一個杯子中，然後往裡面加入幾顆枸杞或者是紅棗。直接用開水沖開，這樣喝着就特别方便啦！

炎熱的夏季每天喝一杯姜米茶，提神開胃非常适合這個炎熱的三伏天食用哦。其實體寒的朋友來說，更要記得多喝一杯姜米茶。這樣可以促進我們體内寒氣濕氣的排出，還能幫助減脂刮油。非常适合減肥人士哦。

好啦，以上就是關于本篇文章的具體分享啦。你還對此有其他不同的看法嗎？歡迎評論區分享給我們喲。喜歡本文章記得收藏加轉發哦。咱們下期見。

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