營養補腎粥配方-tft每日頭條

營養補腎粥配方

美食更新时间:2024-08-08 14:45:38

營養補腎粥配方?黑芝麻特有的香味讓粥更好喝加上幾種營養豐富的米，讓這道粥既美味又健康黑芝麻是一種營養豐富的食療佳品，能夠補腎養血；紫米能夠補血益氣、暖脾胃，具有比較高的營養價值和藥用價值二者搭配煮粥，能夠由内而外滋補身體，今天小編就來聊一聊關于營養補腎粥配方?接下來我們就一起去研究一下吧!

營養補腎粥配方

黑芝麻特有的香味讓粥更好喝。加上幾種營養豐富的米，讓這道粥既美味又健康。黑芝麻是一種營養豐富的食療佳品，能夠補腎養血；紫米能夠補血益氣、暖脾胃，具有比較高的營養價值和藥用價值。二者搭配煮粥，能夠由内而外滋補身體。

黑芝麻三米粥

準備材料：大米40克，小米40克，紫米20克，枸杞5克，熟黑芝麻10克

開始制作：

1 紫米洗淨，提前在清水中浸泡1小時。

2 大米洗淨，提前在清水中浸泡30分鐘。

3 小米洗淨，提前在清水中浸泡20分鐘。

4 枸杞洗淨，提前在清水中浸泡5分鐘。

5 砂鍋中加入約1000毫升清水，大火燒開後放入泡好的大米、小米和紫米。

6 繼續煮開後轉小火熬煮約40分鐘，用飯勺不時攪動，防止煳鍋。

7 放入熟黑芝麻和枸杞，小火熬煮3分鐘左右即可關火。

小貼士：紫米的顔色比較重，如果想要粥的顔色更漂亮一些，就不要放太多的紫米。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食烏雞炒着好吃嗎
烏雞炒着好吃嗎?烏雞可以炒着吃主料：烏雞600克、紅蘿蔔300克，現在小編就來說說關于烏雞炒着好吃嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!烏雞炒着好吃嗎烏雞可以炒着吃。主料：烏雞600克、紅蘿蔔300克。準備烏雞、紅蘿蔔、青椒、豆瓣醬... 2022-07-11
美食烤面筋怎麼烤松軟好吃
烤面筋怎麼烤松軟好吃?食材：鹽适量、自制的辣椒油一小碗、孜然一袋、白芝麻一小半碗，下面我們就來說一說關于烤面筋怎麼烤松軟好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!烤面筋怎麼烤松軟好吃食材：鹽适量、自制的辣椒油一小碗、孜然一袋、白芝麻一小半碗... 2022-07-11
美食秋冬氣泡水飲品做法
女神節要到了，今天就給大家分享一款特别适合姨媽期吃的紅糖酒釀玫瑰啵啵，來一碗全身暖暖的，養顔止痛，QQ彈彈帶玫瑰花香的啵啵真的好吃哭了！好吃又好看，越吃越漂亮哦。衆所周知，玫瑰花味甘苦、性溫，是著名纾緩情緒中藥。女性在月經前或月經期間常會有... 2022-11-24
美食幹猴頭菇的家常做法炒菜
幹猴頭菇的家常做法炒菜?食材：幹燥猴頭菇半斤，全蛋12顆，鹽1/2小匙，醬油1大匙，胡椒粉1小匙，糖2/3大匙，接下來我們就來聊聊關于幹猴頭菇的家常做法炒菜?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!幹猴頭菇的家常做法炒菜食材：幹燥猴頭菇半斤，... 2022-06-19
美食測你是聰明過人嗎
A、烏冬面B、魚子醬壽司C、草莓蛋糕D、蟹黃面答案解析：A、你選擇的是一份烏冬面，你的前世一定是一個不一般的人做，這就小的時候，一定得到過仙人的幫助，在你睡覺的時候，也許碰到了一個人在叫你，那你的夢中，他為你指引的道路，于是你來到了一個山谷... 2022-10-26
美食水煮花生的家庭做法竅門
水煮花生的家庭做法竅門?花生用水清洗幹淨，洗到沒有泥沙沉澱為止，依次把所有的花生用拇指和食指輕輕按花生前面的一頭，我來為大家講解一下關于水煮花生的家庭做法竅門?跟着小編一起來看一看吧!水煮花生的家庭做法竅門花生用水清洗幹淨，洗到沒有泥沙沉澱... 2022-07-11
美食炒蒜苔如何讓蒜苔入味
四月，正是春夏之際，多吃蔬菜對身體特别好，今天小編給大家分享一道家常菜牛肉絲炒蒜苔的小妙招。很多朋友反映，炒的蒜苔發黑，不入味。炒蒜苔時，有人焯水有人泡水？大廚老媽這樣做，難怪又脆又入味。焯水的蒜苔口感不好，很難掌握火候，會變軟，不可取；鹽... 2023-03-22
美食煮雞蛋咋能補氣血
人以氣血為本，最怕氣血不足。很多人上了年紀後，都會出現氣血不足的問題，手腳冰涼、怕冷、易失眠等，唇色、指甲也普遍偏白。氣血不足還容易導緻血液運行不暢，時間久了易産生血瘀。尤其是廣大的女性朋友們，更易有氣血不足的問題，所以中醫有句話講“凡是女... 2022-12-18
美食水煮肥腸正确方法
水煮肥腸正确方法?1.先把熟的肥腸切段備用2.鍋中燒水,水開下入洗好的青菜,煮熟撈出放入大碗裡，我來為大家講解一下關于水煮肥腸正确方法?跟着小編一起來看一看吧!水煮肥腸正确方法1.先把熟的肥腸切段備用。2.鍋中燒水,水開下入洗好的青菜,煮熟... 2022-07-02
美食這個蒜蓉蒸排骨的方子真好
⚬若論不吃辣的硬菜做法，蒜蓉必是最為清鮮味足。今天分享來自作者“豬小丫CL”的蒸排骨。⚬家常菜往往看似樸實無華、容易想當然，但細節仍會決定成敗。作者從選口感最合适的肉、不焯水損失鮮味的去腥方法、既腌制入味又能鎖水、蒸肉不進水等多個動作，極大... 2022-11-27
美食冬天羊肉除了涮火鍋還能做什麼
來北京10來年的時間，說起吃到最好的涮羊，要數姥爺和媽媽來北京一起玩，特意跑到牛街吃北京最好好吃的涮羊肉。牛街是北京的回民街，在那裡吃涮羊肉才是地道，羊肉正宗，鮮嫩濃香。那年姥爺86歲，算算已經過去四年的時間了，手切羊肉（黃瓜條、磨裆肉、上... 2023-03-10
美食空氣炸鍋如何做披薩簡單又好吃
空氣炸鍋如何做披薩簡單又好吃?家庭版簡單好吃還拉絲的小披薩大家請看需要準備的食材用量，現在小編就來說說關于空氣炸鍋如何做披薩簡單又好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!空氣炸鍋如何做披薩簡單又好吃家庭版簡單好吃還拉絲的小披薩大家請... 2022-10-16
美食泰安老字号牛肉
君祥蜂蜜、演馬牛肉、泰山老湯雞……2月21日上午9:00，在北航泰山科創園内的泰山出品直播基地“老字号嘉年華直播促銷活動月”活動現場，直播帶貨達人“大屯”在鏡頭前與觀衆熱情地互動，我市的“老字号”又多了一個展示、銷售的平台。21日上午，泰山... 2023-03-07
美食自己做的醬牛肉吃起來真帶勁兒
自己做的醬牛肉吃起來真帶勁兒?⚬被甜面醬、腐乳施加魔法的醬牛肉，會是怎樣的真絕色......，下面我們就來聊聊關于自己做的醬牛肉吃起來真帶勁兒?接下來我們就一起去了解一下吧!自己做的醬牛肉吃起來真帶勁兒⚬被甜面醬、腐乳施加魔法的醬牛肉，會是... 2023-03-23
美食蒸南瓜需要多長時間能熟
蒸南瓜需要多長時間能熟?蒸南瓜一般35分鐘左右為宜如果蒸的時間過短，南瓜肉會生澀難咽，如果時間過長，南瓜肉的營養就會流失，其口感也不佳，因此，蒸南瓜的時間要掌握的恰到好處，下面我們就來聊聊關于蒸南瓜需要多長時間能熟?接下來我們就一起去了解一... 2022-05-31
美食拉薩正宗的新鮮牦牛肉
拉薩正宗的新鮮牦牛肉?松潘是川西北旅遊黃金路線—九環線的必經之地，其境内不僅有風景優美的自然景觀如：5A級旅遊景區人間瑤池黃龍、譽有“小九寨”之稱的牟尼溝、松潘大草原等，更有濃厚的紅色長征文化如：著名的沙窩會議遺址、毛兒蓋會議遺址及紅軍長征... 2023-03-10
美食清炒佛手瓜的家常做法
作者：明天下一站用料佛手瓜2個油适量豬肉适量蔥一顆蒜适量辣椒2個做法步驟1、清洗佛手瓜2、給瓜去皮3、切成薄片4、倒油5、下鍋6、放入菜炒7、炒軟出鍋【香哈菜譜，80萬吃貨共同關注的美食原創賬号】（“香哈菜譜”或“xiangha100”）【... 2023-03-10
美食腐竹怎麼炸才好吃
腐竹怎麼炸才好吃?食材：幹腐竹150g、青椒一個、紅椒一個、幹辣椒兩個、大蒜3掰、蚝油适量、面粉适量、鹽适量、花生油适量，今天小編就來說說關于腐竹怎麼炸才好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!腐竹怎麼炸才好吃食材：幹腐竹150g、青椒一個、紅... 2022-06-10
美食暖寶貼能緩解痛經的疼痛嗎
日本花王蒸汽暖宮貼【産品簡介】Kao(花王)蒸氣腹部溫熱貼有效緩解女性生理期間的腹部疼痛和不适，促進腸胃蠕動和血液循環。蒸氣溫熱感覺舒适(約40℃)，5-8小時恒溫，溫熱貼專為女性腰部的舒适設計，超薄型設計也不會影響衣着外觀。溫熱貼不含無任... 2022-12-05
美食闆栗煮後該怎麼保存比較好
闆栗煮後該怎麼保存比較好?放在冰箱保鮮層煮好的栗子，可以直接放在保鮮層保鮮，但是這種方法最多保存三天，現在小編就來說說關于闆栗煮後該怎麼保存比較好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!闆栗煮後該怎麼保存比較好放在冰箱保鮮層。煮好的栗子... 2022-06-06
美食家常炒菜青椒火腿雞蛋
大蔥炒雞蛋是一道小時候常常會吃的菜，因為炒起來很快，我爸媽忙起來的時候根本顧不上吃飯，所以什麼快就吃什麼的習慣就是在一個個很忙的階段養成的。以至于我小時候吃的次數太多了，導緻我很排斥吃大蔥炒雞蛋。後來有一次單位做了這道菜，我驚喜的發現，時隔... 2022-11-26
美食羊肚菌和什麼煮最好
羊肚菌和什麼煮最好?今天好多地方的氣溫是開春以來最高的一天春天真的是到來了，春天要吃什麼，羊肚菌就是其中之一，我來為大家科普一下關于羊肚菌和什麼煮最好?以下内容希望對你有幫助!羊肚菌和什麼煮最好今天好多地方的氣溫是開春以來最高的一天。春天真... 2022-10-16
美食燃氣蒸汽發生器解剖圖解
小型燃氣蒸汽發生器是一種鍋爐産品，根據産品的用途進行劃分。蒸汽鍋爐是生産蒸汽的鍋爐産品，主要用于化工、冶金、采礦、服裝、石油等工業生産需求，占據着重要的市場地位。蒸汽鍋爐可分為水平蒸汽鍋爐和垂直蒸汽鍋爐，燃料類型可分為燃料蒸汽鍋爐、燃氣蒸汽... 2023-03-01
美食油炒面的制作方法竅門
油炒面的制作方法竅門?，下面我們就來說一說關于油炒面的制作方法竅門?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!油炒面的制作方法竅門稱好面粉，新手，做500克也行，熟練了再做1000克炒鍋刷幹淨，然後倒入面粉，開始中火，之後小火，一定要不停的翻炒，... 2022-11-12
美食怎麼煮豬肉好吃又簡單
怎麼煮豬肉好吃又簡單?準備用料醬油适量、蚝油适量、鹽适量、小蘇打适量、姜适量、蔥适量、料酒适量，今天小編就來說說關于怎麼煮豬肉好吃又簡單?下面更多詳細答案一起來看看吧!怎麼煮豬肉好吃又簡單準備用料。醬油适量、蚝油适量、鹽适量、小蘇打适量、姜... 2022-06-11
美食韓式年糕火鍋在家怎麼做
很多人圍在一起吃火鍋，氣氛是很好的。而在韓國，有一種韓國年糕火鍋，喜歡吃火鍋的你們在平時了解過嗎?其實，韓國年糕火鍋是利用韓國年糕來充當火鍋底料的，所以制作出來的火鍋基本上是含有韓國年糕的味道的。芝士年糕火鍋——芝士與年糕的完美搭配，是傳統... 2022-12-31
美食清炒藕片的教程
做法步驟1、藕洗淨刨皮，切薄的圓片泡在水裡2、姜和蒜切末，幹辣椒切成段，花椒粒适适量，泡發的木耳切丁3、小火，油6成熱時放入幹辣椒、花椒、姜蒜末，炝炒至辣椒顔色變暗，姜算末炝出香味4、放入藕片，木耳丁，開大火，稍翻炒幾下5、加入食鹽炒拌均勻... 2023-02-08
美食駝奶怎麼樣燒好喝
駝奶美味香醇，你還隻是沖着喝？快試試5種做法，解饞又不失營養——人世間唯有愛與美食不可辜負。駝奶是新疆哈薩克族人民招待客人的高級飲品，駝奶的珍貴不僅在于奶源稀缺，還在于豐富的營養價值。駱駝特殊的飲食造就豐富的營養與獨特風味沙漠中的駱駝進食的... 2023-03-27
美食火星人集成竈t30tc
廚電買了一萬種，卻還是備受油煙煎熬？煙熏火燎的廚房裡，你不是在烹饪美食，而是在與飯菜貼身肉搏……講真，有沒有和我一樣，在廚房張羅了一堆家夥事兒，卻隻能跟油煙大眼瞪小眼的小夥伴呢？說白了，是廚電買得不對！今天就帶你看一台我剛入手的廚房必備好物... 2022-12-18
美食 70歲老大爺在街頭擺攤做美食
趕大集是我國獨有的最簡便的商貿方式，盡管現在的商業更加立體化，線上線下，超市遍地開花，但仍然還有很多人喜歡趕大集，來大集上不光能一站式購齊自己需要的物品，還能在大集上嘗到最接地氣的美味。山東大爺在大集上賣炒菜，大爺并不是專業廚師出身，在大集... 2022-11-29

tft每日頭條

> 美食

> 營養補腎粥配方

營養補腎粥配方

營養補腎粥配方

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注