幹豆腐這樣做好吃到爆-tft每日頭條

幹豆腐這樣做好吃到爆

美食更新时间:2025-01-26 22:16:28

大家好，我是舒晨，一個喜歡做各種美食的人，專注分享家庭美食

幹豆腐這樣做好吃到爆（想要幹豆腐營養又美味）1

夏季高溫，出汗特别多,平常除了要多喝水之外，也要多吃一些水果補充水分和各種維生素，同樣如果一日三餐能喝一些營養的粥或者湯也更好，營養易消化還能補充消耗掉的水分。

幹豆腐這樣做好吃到爆（想要幹豆腐營養又美味）2

西紅柿雞蛋湯是我們每一個人都不陌生的美味營養湯，制作簡單，味道好喝，隻需幾分鐘就能出鍋，是我們很多家庭平常都會做的一個湯。現在的季節人很容易出現食欲不振的情況，相對來講一些好喝易入口的湯類更合适現在的季節食用。今天舒晨分享一個配料豐富，營養好喝，吃不下飯時喝一碗這樣的湯同樣能吃飽的西紅柿雞蛋湯，老少皆宜，大人小孩都會都喜歡。

【西紅柿雞蛋湯】

幹豆腐這樣做好吃到爆（想要幹豆腐營養又美味）3

材料：幹豆腐、西紅柿、雞蛋、木耳、金針菇

輔料：香菜

幹豆腐這樣做好吃到爆（想要幹豆腐營養又美味）4

調料：食鹽、胡椒粉、香油、香醋、水澱粉

做法：

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1.首先處理食材，把西紅柿在頂部切十字花刀，用剛燒開的開水燙一下，這樣方便去皮，冷卻後切成小塊。

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2.金針菇切掉根部，再掰成小朵，用水清洗幹淨，洗去表面的雜質。

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3.把幹豆腐切成絲，泡好的木耳切成小塊，在碗中打入三個雞蛋，用筷子攪散後備用，香菜都切成小段。

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4.鍋内加入大量清水燒開，把幹豆腐、木耳絲、金針菇放入鍋内焯水1分鐘，這樣能保證食材生熟程度均勻，還能去掉一部分的雜質。

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5.另起鍋加入适量植物油，下入西紅柿塊翻炒，再加入4克食鹽，這樣更容易炒出西紅柿的汁水。

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6.根據人數，在鍋内加入大量清水燒開。

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7.水開後加入焯水後的幹豆腐、木耳、金針菇，煮1分鐘左右，煮出食材的香味。

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8.接着調味，加入1克胡椒粉、3克香醋增加酸度，炒西紅柿時放過食鹽，後續不用再放。

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9.煮開後少量多次淋入水澱粉使湯汁濃稠。

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10.湯汁達到理想的濃稠狀後，淋入雞蛋液，這樣可以直接形成蛋花。

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11.最後再撒一把香菜和适量香油提香增亮即可出鍋。

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好了，我們這個好喝又營養的西紅柿雞蛋湯完成，内容超豐富，希望您能夠喜歡。

小貼士：如果不喜歡香菜可以不放，或者換成蔥花。這個湯的一些食材也能根據自己的喜好來更換或者添加，比如香菇、豆腐都可以。雞蛋一定要等湯汁濃稠後再淋入，這樣可以直接飄起形成蛋花。

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