如何做烤雞腿好吃又簡單-tft每日頭條

如何做烤雞腿好吃又簡單

美食更新时间:2025-02-06 03:00:58

如何做烤雞腿好吃又簡單（在家也能做出烤雞腿）1

By 豆粉1601028976

用料

雞腿适量
新奧爾良烤料适量
蜂蜜适量
鹽少許
蚝油适量
老抽适量
糯米酒适量
黑胡椒适量
羅勒碎适量

做法步驟

如何做烤雞腿好吃又簡單（在家也能做出烤雞腿）2

1、雞腿洗淨反複泡水去除腥味

如何做烤雞腿好吃又簡單（在家也能做出烤雞腿）3

2、一種味道加入奧爾良烤翅料

如何做烤雞腿好吃又簡單（在家也能做出烤雞腿）4

3、加入糯米酒

如何做烤雞腿好吃又簡單（在家也能做出烤雞腿）5

4、加适量老抽

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5、加入蚝油

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6、抓均勻

如何做烤雞腿好吃又簡單（在家也能做出烤雞腿）8

7、另一種放入糯米酒

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8、加入鹽

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9、放入蚝油

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10、放入羅勒碎

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11、加入黑胡椒

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12、加入老抽

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13、用牙簽插小孔方便入味腌制2小時

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14、用牙簽紮小孔腌制2小時

如何做烤雞腿好吃又簡單（在家也能做出烤雞腿）16

15、放錫紙上

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16、放錫紙上

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17、刷适量玉米油

如何做烤雞腿好吃又簡單（在家也能做出烤雞腿）19

18、入烤箱180度40分鐘，中途半小時時候可以刷蜂蜜

如何做烤雞腿好吃又簡單（在家也能做出烤雞腿）20

19、美味哦

小貼士

加入老抽會發黑，可以适量少放

雞腿的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鲫魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

與李子、兔肉同食，會導緻腹瀉；

與芥末同食會上火。

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