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哪些菜适合做減脂水煮菜

美食 更新时间:2024-07-28 04:27:28

這個夏天,一說起減肥,你又不自覺拿起了黃瓜了

黃瓜确實是減肥的利器,沒有碳水,熱量低,吃不了還能敷臉,然而對自己要求特别高的寶子,那是頓頓離不開黃瓜。

我不允許你這樣虐待自己

而且無論是單吃黃瓜還是雞蛋黃瓜,都吃得太過單一,人體就會缺乏微量元素,短時間影響不大,時間一長,你會發現,因缺少碳水人會變得焦躁,做事很難集中精力,各種小毛病慢慢都找上來了。

今天小七拿出小本本給大家分享:減肥“最狠”的5種食物,黃瓜排倒數第一,檸檬排第4,建議大家收藏

丨第五:冬瓜肉丸湯

哪些菜适合做減脂水煮菜(這個夏天不要水煮)1

味道鮮美不可放過

丨第四:檸檬魚

哪些菜适合做減脂水煮菜(這個夏天不要水煮)2

酸辣開喂,夏天就靠它了

丨第三:清炒絲瓜

哪些菜适合做減脂水煮菜(這個夏天不要水煮)3

這個是又綠又甜

丨第二:蒜蓉蝦

哪些菜适合做減脂水煮菜(這個夏天不要水煮)4

天花闆,好吃,減肉

丨第一:涼拌黃瓜

哪些菜适合做減脂水煮菜(這個夏天不要水煮)5

這五道菜,每一道都可以放心吃,低脂低卡還有營養,收藏着,這個夏天再也不用天天吃水煮菜了。

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