一男一女美食測評-tft每日頭條

一男一女美食測評

美食更新时间:2025-01-07 00:36:49

一男一女美食測評（老公說好吃到逆天）1

大家好今天給大家介紹的一款湯譜：羊肚菌魚翅補鈣湯。我覺得是寶寶補鈣必備的，湯頭非常鮮甜！我們家的小魚翅味道甘美、而且營養非常豐富！味道很鮮美濃郁、營養價值也很高。春天是長高的黃金時期，寶寶除了要多進行戶外活動，還要保證營養攝入均衡。試一下我們的這款補鈣湯包吧！可以增強免疫力！補鋅補鈣哦

By 花甜果橙

用料

羊肚菌 3個
魚翅 2～3塊
元貝 5粒
瘦肉 150克
枸杞 10克
紅棗 2顆
礦泉水适量
鹽适量

做法步驟

一男一女美食測評（老公說好吃到逆天）2

1、準備好食材

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2、把食材清洗幹淨

一男一女美食測評（老公說好吃到逆天）4

3、我們家的小魚翅不需要浸泡，可以直接隔水炖

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4、羊肚菌清洗幹淨備用

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5、元貝清洗幹淨備用

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6、紅棗清洗幹淨備用，怕燥熱的話可以去核

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7、準備一塊豬瘦肉

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8、所有材料，除了（枸杞、鹽）都放進炖盅然後加入适量礦泉水。

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9、隔水炖兩個小時

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10、最後加入枸杞繼續炖十分鐘即可

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11、臨出鍋前加點鹽調味即可

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12、出鍋啦！

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13、整鍋湯味道很鮮美濃郁、營養價值也很高

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14、可以增強免疫力！補鋅補鈣哦

一男一女美食測評（老公說好吃到逆天）16

15、非常好喝！

羊肚菌的營養功效

一般人群均可食用，是老、少、婦、弱的理想滋補食品。羊肚菌性平，味甘寒，無毒；有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神等功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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