金針菇的10道做法涼拌金針菇-tft每日頭條

金針菇的10道做法涼拌金針菇

美食更新时间:2025-01-09 12:59:56

金針菇的10道做法涼拌金針菇（沒有什麼是一份涼拌金針菇解決不了的）1

美食大餐怎麼可以少得了涼拌菜呢？今天分享大家一道清爽解油膩的涼拌菜！涼拌金針菇，供您參考！

By 天蠍座小菜姬

用料

金針菇 200克
蒜 5瓣
小米椒 2個
米醋 1湯匙
香油四分之一勺
黃瓜 1根
熟芝麻 1克
辣椒油 1小勺
鹽 2克
蚝油四分之一勺
香菜 1小把
花椒面 0.5克
雞精 1克
糖 3克

做法步驟

金針菇的10道做法涼拌金針菇（沒有什麼是一份涼拌金針菇解決不了的）2

1、将大蒜切成蒜末，香菜切段，小米辣切椒圈備用

金針菇的10道做法涼拌金針菇（沒有什麼是一份涼拌金針菇解決不了的）3

2、黃瓜洗淨切細絲備用

金針菇的10道做法涼拌金針菇（沒有什麼是一份涼拌金針菇解決不了的）4

3、金針菇切去根部，洗淨備用

金針菇的10道做法涼拌金針菇（沒有什麼是一份涼拌金針菇解決不了的）5

4、起鍋燒水，下入洗淨的金針菇

金針菇的10道做法涼拌金針菇（沒有什麼是一份涼拌金針菇解決不了的）6

5、将金針菇焯熟後撈出過涼開水

金針菇的10道做法涼拌金針菇（沒有什麼是一份涼拌金針菇解決不了的）7

6、将過過涼開水的金針菇控水備用

金針菇的10道做法涼拌金針菇（沒有什麼是一份涼拌金針菇解決不了的）8

7、取個大盆将所有食材混合

金針菇的10道做法涼拌金針菇（沒有什麼是一份涼拌金針菇解決不了的）9

8、我們來調個碗汁，取個空碗，依次加入鹽，糖，米醋，辣椒油，蚝油，生抽，花椒面，雞精，熟芝麻，攪勻備用

金針菇的10道做法涼拌金針菇（沒有什麼是一份涼拌金針菇解決不了的）10

9、将料汁淋入盆中，拌勻，裝盤！

金針菇的10道做法涼拌金針菇（沒有什麼是一份涼拌金針菇解決不了的）11

10、最後上個成品圖，涼拌金針菇完成，感謝收看！

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食燒烤要準備什麼東西?
1、工具篇：打火機、燒烤鏟(翻轉食物)、餐巾紙、濕紙巾、調料瓶(空瓶)、一次性碗、木炭、竹簽、牙簽、... 2023-07-05
美食絕味土豆條如何做
1、主料：絕味的鴨叉适量、土豆一個。2、輔料：蔥花适量、海鮮醬油适量、鹽适量、糖适量。3、土豆去皮切... 2023-07-05
美食油麥菜怎麼吃
1、首先将油麥菜擇洗幹淨，切成七八厘米長的段。2、然後将蒜剁成蒜末備用。3、鍋内放油爆香花椒撈出，放... 2023-07-05
美食自制糯米丸子竅門
1、糯米粉2包、水2碗、白糖半斤、花生粉。2、步驟：用剪刀把袋子剪開，然後拿來一個幹淨的盆子，把糯米... 2023-07-05
美食制作漢堡的那種雙層面包片哪裡有賣
1、一般大賣場都有賣,有些是賣場自制的,有些是面包公司做的,一般名稱叫漢堡專用面包胚或者類似的名字,... 2023-07-05
美食雞蛋糕點制作方法
1、首先，把準備好的牛奶先倒入一個碗中，然後再拿出一個碗，打入兩個雞蛋，不需要分離蛋清蛋黃，一起攪拌... 2023-07-05
美食便當怎麼做的好吃
1、蛋炒飯：胡蘿蔔、火腿腸、玉米、毛豆、雞蛋、隔夜飯、蔥、鹽。2、将胡蘿蔔、火腿腸切丁，并準備好玉米... 2023-07-05
美食豇豆炒菜怎麼做
1、豇豆，肉絲，蒜頭幾個。肉切細絲，加鹽，醬油，料酒腌制十分鐘。做肉絲的話一般都腌制一下比較好，能去... 2023-07-05
美食黑芝麻酥制作方法
1、原料：黑芝麻200克綿白糖130克。2、将黑芝麻處理幹淨，備好白糖；3、如果是生芝麻，需要用小火... 2023-07-05
美食泡菜怎麼做最好
1、做泡菜的容器最好用玻璃的，可以随時看清楚泡菜腌制的程度，腌好的及時地撈出來吃掉。一定要注意：泡菜... 2023-07-05
美食茄子怎麼做給寶寶吃
1、茄子可以給寶寶蒸熟吃，切片放肉末，讓寶寶拌着飯吃。它的做法簡單，先将茄子洗幹淨，再放入鍋中加水煮... 2023-07-05
美食羊血的家常做法
1、先把羊血洗淨。2、切成長方形片狀。3、從熱水中淖一下。4、蔥、姜、蒜切碎。5、青蒜苗洗淨。6、切... 2023-07-05
美食怎麼做肉末飯
1、瘦肉末一碗，姜末，蔥末，紅椒末各适量。2、大米洗淨，按照米和水1：1的比例，放入電飯煲。其實，就... 2023-07-05
美食蛋液的食用方法
1、鹽少許加入雞蛋液中打勻。2、隔夜剩飯加蔥花拌勻。3、慢慢把蛋液倒入飯裡面調勻。（記得不要蛋液全部... 2023-07-05
美食吃香蕉喝酸奶能減肥嗎
1、吃香蕉和喝酸奶是可以減肥的。2、因為香蕉具有潤腸通便的一個效果，能夠幫助身體排除體内的一些毒素。... 2023-07-05
美食番茄沙司怎麼用
1、番茄沙司的用法很多，可以直接拿着一瓶當零食吃，可以沾着膨化食品或油炸食品吃，另外，還可以拌面，最... 2023-07-05
美食香辣筍絲腌制方法
1、食材：新鮮竹筍800g、小米椒适量。2、蒸熟選擇新鮮健壯的竹筍，去皮留芯；将去皮後的竹筍進行第一... 2023-07-05
美食紅燒大蝦怎麼做
1、用料：青蝦400克、紅燒汁适量、蔥适量、幹辣椒一小把、食用油适量、姜一小塊、蒜3塊。2、做法：蝦... 2023-07-05
美食臘肉炒菜技巧
1、将臘肉洗淨并切片備用，提前拿出經過處理的青菜。2、鍋再火上加熱後，将臘肉倒入鍋中翻炒。3、待臘肉... 2023-07-05
美食白蘿蔔炖羊肉的做法
1、主料：羊肉400克，白蘿蔔50克，蒜苗15克，生姜1小塊，大料适量，桂皮适量。2、配料：食用油3... 2023-07-05
美食腰果怎麼炸能又脆又香
1、飛水炸腰果前建議事先飛水處理，這樣炸出的腰果才會脆，不會焦。就像炸花生米一樣，飛過水的花生米炸出... 2023-07-05
美食蔥爆八爪魚的做法
1、食材：章魚350克，大蔥300克，鹽2克，味精2克，醋5克，白砂糖3克，料酒5克，植物油15克，... 2023-07-05
美食鮑魚是魚嗎
1、鮑魚不是魚。2、鮑魚（Abalone），其名為魚，實則非魚，種屬原始海洋貝類，單殼軟體動物。由于... 2023-07-05
美食麻醬酥餅的做法
1、食材：低筋面粉80克、泡打粉1/4茶匙、雞蛋45克、黃油50克、芝麻醬50克、白砂糖35克、食鹽... 2023-07-05
美食北方炸豬肉丸做法和配方
1、把姜洗淨切末。2、把羊肉剁成肉泥（3份肥肉，7份瘦肉）。3、肉餡打水要慢慢加入水。4、加入水後要... 2023-07-05
美食海帶酸菜魚怎麼做
1、将鯉魚洗好，片成片，加黃酒腌制20分鐘。2、将豆芽，海帶洗幹淨備用。3、蔥姜蒜爆鍋，先加酸菜翻炒... 2023-07-05
美食排骨蝦火鍋的做法竅門
1、排骨，蝦，土豆，洋蔥，海鮮菇，青紅椒，紅蘿蔔，叉燒醬、黃豆醬、番茄醬、蚝油，蔥、姜、蒜，醬油、糖... 2023-07-05
美食鴨蛋瘦肉粥的做法
1、大米洗淨，用适量油，鹽浸泡30分鐘；鹹鴨蛋煮熟，去殼切丁；豬肉洗淨，切丁備用。2、煮沸足量清水，... 2023-07-05
美食杭州小吃有哪些
1、杭州著名的小吃有宋嫂魚羹，西湖醋魚，蝦爆鳝面，印糕，油冬兒，蔥包桧，酥油餅，西湖藕粉，片兒川，幸... 2023-07-05
美食軟煎餅皮做法和配方
1、配方：面粉500g，涼水350g-400g，油少許。2、做法：面粉加水和成面團。基本和勻即可。3... 2023-07-05

tft每日頭條

> 美食

> 金針菇的10道做法涼拌金針菇