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适合秋天吃的水果有哪些

美食 更新时间:2024-12-15 20:37:42

日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜水果對身體和皮膚都有好處,正如護膚需要内調➕外養,内調很重要!!!但是每個季節有不同的時令水果,那今天就一起來了解八種适合秋天吃的水果

适量的吃梨可以幫助消化,其中含有的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動

适合秋天吃的水果有哪些(秋季不妨多吃這八種水果)1

石榴

石榴含有豐富的維生素C,可以抗氧化,抵抗自由基,促進腸胃蠕動

适合秋天吃的水果有哪些(秋季不妨多吃這八種水果)2

香蕉

香蕉含有豐富的維生素,膳食纖維,可以抗氧化,抵抗自由基,促進腸胃蠕動

适合秋天吃的水果有哪些(秋季不妨多吃這八種水果)3

木瓜

木瓜可以促進腸胃蠕動

适合秋天吃的水果有哪些(秋季不妨多吃這八種水果)4

蘋果

蘋果含有豐富的維生素,膳食纖維,可以促進腸胃蠕動

适合秋天吃的水果有哪些(秋季不妨多吃這八種水果)5

櫻桃

櫻桃營養豐富,含有豐富的維生素,膳食纖維和鐵元素,可以抗氧化,抵抗自由基,促進腸胃蠕動

适合秋天吃的水果有哪些(秋季不妨多吃這八種水果)6

菠蘿

适量食用菠蘿可以促進腸胃蠕動

适合秋天吃的水果有哪些(秋季不妨多吃這八種水果)7

龍眼

龍眼營養豐富,含有蛋白質,維生素等營養成分,可以抗氧化,抵抗自由基,促進腸胃蠕動

适合秋天吃的水果有哪些(秋季不妨多吃這八種水果)8

寶寶們上面這八種水果秋季不妨多吃,對我們身體有好處,但是要注意一次食用的量,不要過多#水果#​

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