日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜水果對身體和皮膚都有好處,正如護膚需要内調➕外養,内調很重要!!!但是每個季節有不同的時令水果,那今天就一起來了解八種适合秋天吃的水果
梨适量的吃梨可以幫助消化,其中含有的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動
石榴
石榴含有豐富的維生素C,可以抗氧化,抵抗自由基,促進腸胃蠕動
香蕉
香蕉含有豐富的維生素,膳食纖維,可以抗氧化,抵抗自由基,促進腸胃蠕動
木瓜
木瓜可以促進腸胃蠕動
蘋果
蘋果含有豐富的維生素,膳食纖維,可以促進腸胃蠕動
櫻桃
櫻桃營養豐富,含有豐富的維生素,膳食纖維和鐵元素,可以抗氧化,抵抗自由基,促進腸胃蠕動
菠蘿
适量食用菠蘿可以促進腸胃蠕動
龍眼
龍眼營養豐富,含有蛋白質,維生素等營養成分,可以抗氧化,抵抗自由基,促進腸胃蠕動
寶寶們上面這八種水果秋季不妨多吃,對我們身體有好處,但是要注意一次食用的量,不要過多#水果#
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