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小米粥健脾做法

美食 更新时间:2024-08-01 21:07:24

#頭條創作挑戰賽#

糕點一直都是生活中缺一不可的食物之一,在閑暇的午後,或者看劇打發時間的時候,總想來一點吃的,糕點就非常不錯,我最喜歡的就是那種糯叽叽口感的糕點,太讓人上頭了,吃過了還想再吃。這次要分享的美食就是如此,不僅好吃,味道也好吃,最重要的是營養價值還高。這次要分享的就是用小米來制作糕點,小米營養價值很高,我們都知道它健脾養胃,家裡有孩子的可以做一點來吃,味道非常好。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)1

這次要分享的糕點口感糯叽叽,原材料是糯米跟小米,小米顔色金黃,糯米是做麻薯,然後做成夾心,看着就有食欲。口味是甜口的,外層的小米不單單是小米,為了好看還加入了南瓜,這樣顔色就深一點,不會暗淡無光,看着都有食欲。這些材料都是生活中很常見的,一般家裡都會備有,沒有的去超市就能買到,絕對不稀有。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)2

做法也簡單,兩個步驟就搞定,做外層的皮子,再把夾心做好就可以,非常簡單。這個天氣幹燥無比,這道做法是蒸出來的,吃着很清爽,不用擔心上火。我家孩子想吃零食我就做這個,他們非常喜歡吃,軟糯香甜的,太好吃了。這道美食除了好吃以外,營養還豐富,千萬不要錯過了,喜歡的朋友收藏起來,有空的時候做一做,下面就分享詳細的制作步驟。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)3

【所需材料】

500克大米,170克南瓜,适量蔓越莓幹,白糖75克。

麻薯:糯米粉120克,紅薯澱粉30克,水180毫升,白糖15克。

【制作步驟】

1.準備好500克的小米,加入清水,浸泡一個晚上,最少要泡2個小時以上。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)4

2.再準備170克的南瓜,老南瓜最好,顔色深一點。切成小塊。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)5

3.然後把浸泡好的小米 淘洗幹淨,跟煮飯一樣,加入清水,放入蒸鍋,再把南瓜塊放進來一起蒸。電飯煲也可以。能把它蒸熟就可以了。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)6

4.再調個麻薯汁。糯米粉120克,紅薯澱粉30克,水180毫升,白糖15克放盆中,用工具把它們攪打均勻。攪打好的白糖融化,最好用糖粉,不會有顆粒出現。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)7

5.可以過濾一遍,這樣比較細膩。然後上鍋蒸20分鐘即可。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)8

6.蒸熟的小米跟南瓜混合一起,調入适量蔓越莓幹,白糖75克,用工具把它們按壓成泥。混合均勻。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)9

7.準備一個平盤,往裡面鋪上保鮮膜,再把外層的食材分成兩部分,在底部鋪上一半材料,鋪平整鋪均勻。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)10

8.再把蒸熟的麻薯取出來,把它揉均勻,然後擀開,當做夾心鋪在平盤上。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)11

9.最後把剩下一半的材料鋪上去就可以了。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)12

10.最好放入冰箱冷藏一下,最少兩個小時,然後用刀切成塊就可以了。

小米粥健脾做法(秋天記得多吃小米)13

小貼士:

1.白糖的量根據個人喜好來調整。想要軟糯一點的小米可以混合糯米一起蒸熟。

2.除了蔓越莓以外還可以放入其他的果幹,自己喜歡就好。

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