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紅豆具有豐富的營養物質,多吃能夠預防貧血,滋養皮膚,除此之外紅豆還有清熱去濕、消腫解毒、滋補氣血,補血安神的功效,非常适合女性朋友。
今天分享一道紅豆黑米紅薯粥,非常的好喝,氣血足了,肌膚更紅潤臉色好!
紅豆黑米紅薯粥準備食材
主料:紅薯、紅棗、紅豆、黑米、糯米
烹饪步驟
1.紅豆,糯米,黑米提前泡5小時以上。
2.紅薯切小塊。
3.鍋中放入:紅豆,糯米,黑米,紅薯。
4.加入紅棗,加水,蓋蓋煮至軟爛。
5.加入些許的紅糖,攪拌一下就可以出鍋啦!
6.非常好吃的紅豆黑米紅薯粥就做好了,暖心又暖胃,趕緊動手試試吧~
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