如今患有抑郁症的患者在不斷的增加，在治療抑郁症的過程中患者需要注意的是的治療的方法。在很多抑郁症的朋友及時發現自己患有抑郁症也不坦然去接受病情的治療，其實這樣對于患者病情的治療是非常的不利的。這樣隻是會導緻病情的不斷的加重，在任何事情上都失去了信心!建議在遇到很多事情的時候不要硬撐着，發洩出來是非常的重要的。其實這樣對于自己的健康也是非常的不利的。那麼，抑郁症應該如何更好的治療?
一、做感興趣的事：
興趣是好的老師，找自己比較感興趣的事情，尋找自信，讓自己的也能在某種事情上做的很好。對于抑郁症患者來說在事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。
二、認知行為治療：
擺脫自己固有的思維模式尋找，盡量避免消極情緒。不過這樣這種因素的發生離不開朋友朋友家人的陪伴，鼓勵吧!幫助一個人認識到自己消極的思維模式和行為，并用積極的思維模式和行為進行代替。對于抑郁症病人的日常生活和未來前景，抑郁症的心理療法之認知行為治療可以迅速産生重要的變化。
三、精神放松法：
在生活中不要讓自己的情緒的處于比較緊繃的狀态，盡量讓自己的做一些比較開心的事情，讓自己的狀态處于比較的放松的情況、達到緩解抑郁的目的。其做法為：身體平躺，用意念引導身體，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸氣時向部位，呼氣時放松，終達到心平氣和。
生活在這樣的年代，壓力無時無刻都伴随着，抑郁的情緒也在使我們一步一步的走在抑郁的邊緣。相信生活中有太多的患有抑郁症的朋友，我們和他們說太多的話語，陪伴才是非常重要的，給予他們很多的幫助，讓他們盡快的去擺脫。如果無法通過自身來很好的調節，好還是去比較醫院看看，在醫生的幫助下盡快的去擺脫。
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