tft每日頭條

 > 健康

 > 處暑養生保健

處暑養生保健

健康 更新时间:2024-12-14 13:33:24

處暑養生保健?處暑過後,氣溫逐漸下降,日夜溫差逐漸增大,但白天氣溫仍較高易出現肺燥津虧之象,即口幹、鼻幹、幹咳、便秘,皮膚皺紋增多甚至乏力、消瘦等對此,就應“燥則潤之”多喝水,多食蔬菜水果而飲食一些粥類,諸如薏米、銀耳、蓮子、百合等,也有清腸潤燥、健脾養胃之效,現在小編就來說說關于處暑養生保健?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

處暑養生保健(處暑如何養生保健)1

處暑養生保健

處暑過後,氣溫逐漸下降,日夜溫差逐漸增大,但白天氣溫仍較高。易出現肺燥津虧之象,即口幹、鼻幹、幹咳、便秘,皮膚皺紋增多甚至乏力、消瘦等。對此,就應“燥則潤之”。多喝水,多食蔬菜水果。而飲食一些粥類,諸如薏米、銀耳、蓮子、百合等,也有清腸潤燥、健脾養胃之效。

“一場秋雨一場寒”。處暑過後天氣轉涼,晝夜溫差增大。而每逢雨後氣溫則下降明顯。因此,對應這種氣候特點,在早晚時間還要注意酌情添衣。但忌多忌捂。俗話說:“春捂秋凍”,就是說在秋天時間不要一次性添加太多衣物,而是随着天氣的慢慢轉涼變寒酌情加衣,以增強自身抵禦寒冷的能力,進而能很好地适應冬天的嚴寒天氣。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved