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“白菜豆腐保平安”是民間的一句諺語,意思是食用白菜和豆腐能保持身體健康,這兩種食材價格都比較便宜,白菜富含膳食纖維、維生素等,豆腐富含蛋白質和鈣等,食用這兩種食材可以說益處多多,也不用擔心長胖等問題。
白菜好吃,做法也多種多樣,最好吃的還是要屬“白菜豆腐炖粉條”,這是一道北方人家喻戶曉的菜肴,主要以白菜、豆腐、粉條等食材一起下鍋炖,味道好、營養高,不管老人和孩子都喜歡,下面舒晨介紹一下這道菜的做法,希望您能夠喜歡。
【白菜豬肉炖粉條】
材料:白菜、粉條、豆腐、五花肉
輔料:大蔥、生姜、大蒜、八角、花椒
調料:食鹽、生抽、老抽、黃豆醬、香油
做法:
1.首先把白菜切成寬條,掰散後放入清水中,洗去表面的灰塵和雜質,清洗幹淨後控水備用。
2.肥瘦相間的五花肉一塊,把五花肉切成薄片。生姜切姜片、大蒜切蒜片、大蔥切蔥花,切好一起放入碗中,碗中再加入幾粒花椒和兩粒八角。
3.炒鍋内加入少量植物油,熱鍋涼油下入五花肉,多煸炒一會,炒出五花肉中的油脂,炒至五花肉表面焦黃後加入蔥姜蒜和八角、花椒,煸炒片刻,炒出輔料的香味。
4.輔料炒香後加入一勺黃豆醬、3克生抽、2克老抽,再次翻炒,把五花肉炒至入味和上色。
5.五花肉煸炒片刻後再下入白菜葉,多翻炒一會,把白菜葉炒軟。
6.白菜葉炒軟後會滲出水分,這樣白菜味道會更香,也更容易入味。
7.接着在鍋内加入适量熱水,水量比食材稍高一些。
8.煮開後加入粉條和豆腐,再加入3克食鹽調味,豆腐可以選擇凍豆腐或者白豆腐。
9.湯汁煮開後轉小火,蓋上蓋子炖10分鐘。
10.小火炖10分鐘後打開鍋蓋,此時所有食材已經軟爛入味,接着撒入一把蔥花,再淋入少量香油增香,翻炒均勻後即可出鍋。
好了,我們這個白菜豬肉炖粉條完成,北方人最喜歡的家常菜,希望您能夠喜歡。
小貼士:
白菜葉上容易有灰塵和殘留,一定要充分清洗幹淨,可以先切塊後清洗,也可以整片清洗後再切塊。
要是喜歡吃辣,還可以加入兩粒紅辣椒,增加辣味的同時味道也會更香。
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