怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋-tft每日頭條

怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋

美食更新时间:2024-08-16 05:10:10

怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋（小白都能學會的西紅柿炒雞蛋）1

By 雨姗小主

用料

西紅柿 3個
雞蛋 2個
香蔥 4根
鹽适量
食用油适量

做法步驟

怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋（小白都能學會的西紅柿炒雞蛋）2

1、三個小西紅柿劃十字刀，用開水燙一下好去皮

怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋（小白都能學會的西紅柿炒雞蛋）3

2、去皮後的西紅柿切成小塊，切塊的時候把蒂切掉不用

怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋（小白都能學會的西紅柿炒雞蛋）4

3、兩個雞蛋打撒，煎成蛋皮

怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋（小白都能學會的西紅柿炒雞蛋）5

4、熱鍋倒油，油熱倒入切好的西紅柿翻炒

怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋（小白都能學會的西紅柿炒雞蛋）6

5、西紅柿炒成汁，不出汁可以加點水

怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋（小白都能學會的西紅柿炒雞蛋）7

6、加入雞蛋碎一起翻炒

怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋（小白都能學會的西紅柿炒雞蛋）8

7、翻炒均勻加入适量鹽進行調味

怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋（小白都能學會的西紅柿炒雞蛋）9

8、出鍋前撒上靈魂蔥花即可

怎麼做最好的西紅柿炒雞蛋（小白都能學會的西紅柿炒雞蛋）10

9、一起幹飯吧！

西紅柿的營養功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

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