紅薯和香蕉能一起煮着吃嗎?香蕉和紅薯最好不一起吃,同食吃可以起胃部不适,下面我們就來聊聊關于紅薯和香蕉能一起煮着吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
香蕉和紅薯最好不一起吃,同食吃可以起胃部不适。
香蕉中含有的水溶性纖維可調節腸道菌群,維持腸道健康,并含有豐富的鉀,有助于降低血壓和預防心血管的病變。紅薯含有豐富的纖維素,可預防便秘、腸道癌症、減肥等功效。兩者雖然都含有豐富的營養物質,同時吃會引起腹脹、飽腹感、胃酸等,影響營養成分的吸收,最好間隔在1小時以上。
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