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紅茶生姜減肥效果怎麼樣

健康更新时间:2024-08-15 18:08:33

紅茶生姜減肥效果怎麼樣?紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，zzz好按照這個執行，畢竟身體健康zzz重要，zzz好不要擅自改變這種方法不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用，接下來我們就來聊聊關于紅茶生姜減肥效果怎麼樣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

紅茶生姜減肥效果怎麼樣

紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，zzz好按照這個執行，畢竟身體健康zzz重要，zzz好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用！

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紅茶姜水斷食法具體方法如下：内容來自

内容來自

第1天：内容來自

早上：早上和平時一樣吃飯

中午：中午和平時一樣吃飯内容來自

晚上：晚上和平時一樣吃東西（準備階段）瘦身nann,一個教您減肥的網站!

第2天：

早上：胡蘿蔔汁生姜紅茶

中午：胡蘿蔔汁生姜紅茶

晚上：不油膩的東西（比如日本料理或者粥）

第3天：

早上：生姜紅茶2杯

中午：和平時一樣

晚上：和平時一樣

胡蘿蔔汁的做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁！随自己的口味放！

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生姜紅茶的做法：溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的紅糖或者蜂蜜就可以了！

不隻是早飯和中餐，隻要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯！如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量！内容來自

适宜人群：經常手腳冰冷的人；減肥過程中想吃甜食的人；很難讓自己休息兩天以上的人；整整斷食一天無法忍受的人！内容來自

斷食當天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點黑芝麻，另外配的小菜可以是梅幹2個，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗！

也可以選擇一些加溫的罐頭！

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