中醫認為：靈芝性溫，味淡、微苦，入心、脾、肺、肝、腎經，有補氣養血，養心安神，止咳平喘之功，适用于心氣血虛所緻的失眠多夢，心悸怔忡，健忘。肺腎虧虛所緻的久咳、氣喘等。

靈芝在民間就有用靈芝降三高，用靈芝片與綠茶一起用沸水沖泡可飲用，具有益氣除煩、祛脂、降壓的功效，适用于各種高血脂病症的患者使用，尤其是對營養兩虛型高脂血症患者效果顯着。

藥理研究表明，靈芝主要含賴氨酸、亮氨酸等15種氨基酸和甜菜堿等4種生物堿以及鈉、鉀、鈣、銅、鋅等13種無機元素，此外，蛋白質、糖類的含量也十分豐富，能增強神經中樞神經系統功能，強心、改善冠狀動脈血液循環，增加心肌缺血氧供應，降壓、降脂、護肝，提高機體免疫功能，促進血中白細胞增加，并有抗過敏、止咳、祛痰及抗輻射的作用。其中，靈芝富含的有機鍺能使人體血液循環通暢，增強人體對氧氣的吸收能力，促進人體内的新陳代謝，有清血行氣、改善體質的功能。

靈芝還能柔軟血管，降低血液粘稠度，使血液中不易形成血栓。故而靈芝可以用來降低血壓。靈芝不但可以降壓，還具有穩定血壓的作用。靈芝不僅可以降低血壓，還可以将低血壓患者的血壓值提升至正常水平。也就是說，靈芝可以雙向調節血壓。用靈芝加工而成的靈芝制劑能降低高血壓患者的血壓，改善高血壓患者的自覺症狀，特别是與常規應用的降壓藥合用時有協同作用，使血壓更容易控制，并使毛細血管密度、直徑和紅細胞流速增加，血黏度降低，微循環改善。

此外，靈芝制劑的調節血脂作用亦有利于防治高血壓及其合并症。靈芝提取物具有擴張冠狀血管、增加心肌營養性血流量、改善心肌微循環、增強心肌功能等作用，并可減少高血壓導緻的心腦血管并發症等。靈芝能夠保護胰島素，提高血清胰島素水平，此外，它還恩能夠抑制腎上腺素引起的血糖增高，維持人體的血糖平衡，預防糖尿病的綜合征，靈芝是改善糖尿病的患者疾病的佳品。

靈芝一般不直接吃，因為它是一味十分苦的草藥。又因靈芝的藥用價值很高，所以出現了多種靈芝的吃法，為了配合靈芝的功效，吃法也不相同，下面中醫介紹了多種靈芝的吃法，美味又可将其功效發揮的淋漓盡緻。

1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯内，用開水沖泡後當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵幹靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。

2、靈芝水煎法：将靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐内，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，把所有煎液混和，分次口服。每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等症；

3、靈芝炖肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝炖，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化。

4、靈芝炖豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1隻，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油适量。将豬蹄去毛後洗淨，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗淨，靈芝洗淨切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火炖至豬蹄熟爛，出鍋即成。靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的作用。現代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用。《随息居飲食譜》雲：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長肌肉。”現代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會細胞脫水，彈性降低，導緻臉上皮膚松弛，出現皺紋。常吃此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤皮膚。

5、靈芝扶正湯：烏龜一隻，赤靈芝(含孢子粉)30克，大棗10枚，調料适量。先将烏龜放入鍋内，用清水煮沸，撈起後去甲殼及内髒，切塊略炒，然後與大棗(去核)、靈芝用瓦鍋煲湯，加調料入味。這種靈芝的吃法，可防治癌症，提高免疫力(畏苦者或易上火者可用紫芝；肺病或肺弱者可用白靈芝)。

6、靈芝強身湯：靈芝(含孢子粉)、黃芪、黃精、雞血藤各15克、瘦豬肉100克。共煮湯，油鹽調味，每日一劑能益氣健脾、養血、提高機體免疫力。這種吃法适用于頭暈、乏力、納差、體虛之人或腫瘤患者術後、化療後體虛或白血球低下者。

7、靈芝降糖消脂湯：赤靈芝(含孢子粉)45克，灰樹花20克，野生松茸15克，北芪15克，淮山30克，山楂(或葉)15克，番石榴葉10克(或青番石榴100克)，羅漢果1/6隻，豬橫月利一條。以上材料洗淨放入煲内，加清水猛火煲滾後文火再煲2小時，調味食用。功效：對高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食療價值。

8、降脂纖體湯：靈芝30克，東北木耳25克，山楂10克或山楂葉10克，田七2克，竹荪15克，蜜棗3隻。全部材料洗淨後猛火煲滾後文火再煲1.5小時，調味食用。靈芝的這種吃法适用于高血脂、肥胖、中氣不足、腸胃不适者，可起到養顔瘦身調理腸胃的輔助食療作用。

9、靈芝湯：靈芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝湯，此吃法的藥用效果和營養價值都很好。

制作靈芝湯時，可根據各人的飲食愛好，在湯料中加入适量的肉類如瘦豬肉、豬脊骨、排骨、雞或兔肉等，增加靈芝湯的風味。常服靈芝可顯著提高人體抗病能力，增強免疫能力，減少患疾病的概率;靈芝屬于藥食同源産品，長期服用無任何毒副作用。

如果朋友們想了解更多西藏滋補品野生靈芝，野生松茸，黑枸杞，雪菊，石斛，桑黃，三七等價格等方面的信息，可以聯系藏民卓瑪或點擊以下“了解更多”，卓瑪為廣大消費者傳達更多滋補品健康常識以及蟲草養生方法最新資訊，歡迎一起分享。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!