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鳕魚怎麼做才好吃又營養

美食 更新时间:2024-11-24 19:10:39

花式虐狗後的小周末

小彙推薦你非常好吃的鳕魚做法

按照以下方法烹饪,美味翻倍

香煎鳕魚

鳕魚怎麼做才好吃又營養(好吃的鳕魚做法)1

材料:鳕魚、黑椒粉、油、鹽、生粉、雞蛋

做法:

  • 将鳕魚解凍,用清水沖洗幹淨,晾幹,用廚房用紙将銀鳕魚上的水分吸幹。

  • 取少量的鹽、料酒、胡椒粉攪勻,将鳕魚腌20分鐘。

  • 取一枚雞蛋,取用蛋黃,将蛋黃打散均勻地塗抹在銀鳕魚上。

  • 将生粉倒入盤中,用塗上蛋黃的鳕魚清蘸生粉,使生粉薄薄地貼滿鳕魚,兩面均勻蘸生粉。

  • 煎鍋燒熱,倒入油,油溫在8成熱時把鳕魚放入,中火煎炸,煎至兩面金黃。煎好的鳕魚取出,裝盤。

酥炸鳕魚排

鳕魚怎麼做才好吃又營養(好吃的鳕魚做法)2

材料:鳕魚、雞蛋、面粉、奶粉、鹽

做法:

  • 面粉中倒入少許鹽和白砂糖,加入适量奶粉,攪拌均勻待用。

  • 雞蛋打散,鳕魚切短粗條,放蛋液裡滾一下。

  • 再放入待用的粉中,裹一層粉。

  • 鍋中放油,燒熱轉小火,放入魚排,炸至表面金黃即可。

椒香烤鳕魚

鳕魚怎麼做才好吃又營養(好吃的鳕魚做法)3

材料:鳕魚片、白胡椒粉、鹽、食用油

做法:

  • 鳕魚片抹上少許鹽,腌制5分鐘。

  • 将烤箱溫度調至200預熱。

  • 鳕魚兩面刷油,放在錫紙上,中間烤15分鐘,中途換面。

  • 撒上少許白胡椒粉,再烤5分鐘即可。

清蒸鳕魚

鳕魚怎麼做才好吃又營養(好吃的鳕魚做法)4

材料:鳕魚、料酒、醬油、蒜、蔥、鹽

做法:

  • 廚房用紙将鳕魚控幹水分。

  • 一勺料酒、一勺醬油、少許鹽,拌勻成汁。

  • 鳕魚上撒上蔥花、蒜末,澆上拌好的醬汁。

  • 放入鳕魚,冷水蒸煮,15分鐘即可出鍋。

紅燒鳕魚

鳕魚怎麼做才好吃又營養(好吃的鳕魚做法)5

材料:鳕魚、花生油、蔥、姜、生抽

做法:

  • 廚房用紙将鳕魚控幹水分

  • 鍋裡放花生油燒至六成熱,下鳕魚塊,煎至兩面微黃。

  • 調入生抽,再煎一兩分鐘,倒入清水,焖7分鐘左右,收汁裝盤。

欲善其事必有好食材

彙鮮達精選

銀鳕魚300g、太平洋鈎釣真鳕魚片500g、阿拉斯加狹鳕魚500g

款款鳕魚

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