秋冬季不能錯過這樣的一碗湯-tft每日頭條

秋冬季不能錯過這樣的一碗湯

美食更新时间:2024-10-09 02:00:26

秋冬季不能錯過這樣的一碗湯（防春燥要多喝湯）1

秋冬季不能錯過這樣的一碗湯（防春燥要多喝湯）2

秋冬季不能錯過這樣的一碗湯（防春燥要多喝湯）3

春季萬物複蘇，這時氣溫越來越溫暖，陽氣上升，容易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的内熱。春天氣候幹燥，天氣變化無常，很多人都會出現春困、口鼻幹燥、便秘等春燥上火不适症狀。為了緩解春燥，我們不妨調整一下飲食，遠離高油高脂的食物，多吃些蔬菜水果，多喝些湯水也是很有必要的。

在我家，餐桌上湯湯水水少不了，平時會以簡單的快手湯為主，蛋花湯、青菜湯、豆腐湯、肉片湯等，隻需花上幾分鐘就能做好，鮮香味美，省時快捷，既開胃又生津解渴，補充水分，也能補充營養。都說飯前一碗湯，苗條又健康，用簡單又清淡的蔬菜湯來作為輕斷食晚餐，低脂低熱量，還有很強的飽腹感，這樣減肥也不用節食了。今天就給大家推薦一道“金針菇菠菜番茄蛋花湯”，好喝好做，便宜又鮮美，成本隻需幾元錢，既能減肥，又能防春燥，餐桌上來一鍋，全家老少都愛喝。下面就來分享這湯的具體做法吧。

【金針菇菠菜番茄蛋花湯】

原料：雞蛋 2個菠菜 1把金針菇 1把番茄 1個油鹽适量

制作：1. 準備好原材料； 2. 燒鍋水加入少許鹽和幾滴油，将菠菜放入鍋中焯燙變色後撈出； 3. 雞蛋打入碗中，加入少許鹽，打散備用； 4. 燒熱鍋放入适量的油，加入金針菇進鍋翻炒； 5. 加入适量的水炖煮； 6. 加入番茄塊進鍋去煮； 7. 放入焯好的菠菜進鍋； 8. 倒入打散的雞蛋液； 9. 最後加入适量的鹽調味；

秋冬季不能錯過這樣的一碗湯（防春燥要多喝湯）4

10. 盛入缽中。

秋冬季不能錯過這樣的一碗湯（防春燥要多喝湯）5

小貼士：1. 菠菜含有草酸，烹饪前要提前焯水去除草酸； 2. 先煸炒金針菇激發鮮味，再加水炖煮成湯； 3. 炖煮幾分鐘後加入配菜進鍋去煮，倒入蛋液，最後加鹽調味即可。

秋冬季不能錯過這樣的一碗湯（防春燥要多喝湯）6

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食制作甜磨坊
鄖陽網訊1月4日下午，大柳鄉十字溝村3組村民方龍兵正在水磨坊裡用水流驅動水車開動磨盤磨苞谷糁。大柳鄉平均海拔高度在750--800米之間，氣侯較寒，生長的苞谷口感好，香味更濃，受到城裡人的喜愛。水磨坊設計兩個閘口，開動石磨盤磨苞谷糁時，将放... 2023-02-18
美食怎樣炒豆芽快又爛
說起豆芽，大家都很熟悉，是我們生活中很常見的一種蔬菜，一年四季，價格都非常便宜，基本上一塊錢就能炒一大盤。每次去超市買菜，我都會帶上一些，回家簡單一炒就上桌，脆爽開胃，家人都很喜歡吃。豆芽在吃法還是比較多的，可以直接清炒，或者涼拌，另外在制... 2022-10-31
美食醬牛肉的湯汁可以做牛肉面
家庭餐桌美味分享（2）——牛肉面牛肉面經常出現在我家餐桌上上次給大家分享醬牛肉的做法時，我就提醒了，醬牛肉或鹵牛肉的湯汁可别輕易倒掉，拿來做牛肉面妥妥的。1.冷凍醬牛肉的湯汁鹵制牛肉的湯汁按需冷凍保存我總是把醬牛肉或者鹵牛肉的湯汁，按照一人... 2023-03-02
美食比較甜的柚子有哪些
柚子有紅色、粉色或白色的。雖然它的去皺能力舉世聞名，但它的味道可以從濃烈到溫和具有多種層次。無論你選擇哪種類型，柚子都以酸甜平衡而聞名，并且富含許多維生素。每一個多汁的部分都含有大量的維生素A和c。柚子可以幫助提高免疫力，甚至還可以降低血壓... 2023-01-17
美食東方紅大街炸年糕
東方紅大街炸年糕?，我來為大家科普一下關于東方紅大街炸年糕?以下内容希望對你有幫助!東方紅大街炸年糕土豆、香芋、胡蘿蔔、菠菜切成絲包菜切絲魚餅切片洋蔥切絲混合醬料鍋内倒水再倒入調好的醬料水燒開後倒入年糕。再次煮開。放入魚餅、包菜、洋蔥。煮開... 2022-10-27
美食旅遊難忘的小吃
再過幾天，有是五一小長假到來，喜歡出行的人們，估計早早就做好了打算，準備好去自己心儀的目的地暢遊一番。在旅行中，怎麼會少得了美食的陪伴呢？今天海棠姐姐就給大家分享一些旅行食品的一些攻略嗎！希望這個五一假期你們玩的更嗨！這10款精巧小吃，最适... 2023-02-22
美食人參炖雞湯能放紅棗枸杞嗎
新鮮人參怎麼吃？紅棗人參炖雞湯大補元氣健脾強身祛病延年健腦益智昨天，講了新鮮人參怎麼吃怎樣吃效果最好？，其中詳細講解了鮮參炖雞湯的詳細介紹，本想今天想講解一下排骨人參湯人參泡蜂蜜，人參泡酒，可是今天有個朋友發來了他的紅棗人參炖雞湯，就與大家... 2023-02-09
美食家常做涼皮最簡單的方法
路邊攤大媽公開“正宗涼皮”的做法，簡單美味，學會自己在家做如今天氣慢慢回升，又到了吃涼皮的季節，面對着炎熱的天氣，涼皮這道美食越來越受到人們的喜愛！在這炎熱的天氣裡，吃上一碗涼皮，是多麼美好的事情，還能起到清熱解暑的作用。在我們這涼皮6塊錢... 2023-01-17
美食剁椒魚頭的最佳做法
說到剁椒魚頭相信不少的小夥伴都印象深刻，那紅彤彤的辣椒往上一鋪，蒸出來香辣可口，非常的好吃下飯！如果蒸魚的時間掌握的恰到好處，那麼肉質鮮嫩滑口，搭配剁椒的香辣味，簡直就是人間少有的下飯硬菜！但是這麼一道看似做法簡單的蒸魚頭，它做起來還是有很... 2023-02-16
美食西甯前十的美食排行榜推薦
西甯有着數不勝數的美食然而有的店去過一次你可能就發誓再也不想去了有的店去過兩三次你也就可能覺得膩了但是總有那麼些美食是你怎麼吃都不會膩吃一輩子也吃不夠的那麼小愛今天就給大家盤點一些西甯那些百吃不厭還親民的美食20塊錢輕輕松松吃到你兜着走大衆... 2023-01-02
美食陽江牛蛙最好吃
椒鹽金蟾剝了皮的蟾蜍，肉質很飽滿蚝情風味館用蟾蜍做菜，營養又鮮美，敢吃一次就會不斷念想圖文：劉國雄蟾蜍，也叫蛤蟆，是一種全身都是寶、藥用價值很高的經濟動物。但是蟾蜍長得醜，它的皮還帶毒，一般人不敢吃。所以，想吃蟾蜍的話，要去專門做蟾蜍的餐館... 2023-01-01
美食自制蘿蔔絲餅菜譜
把菜譜保存到手機随時浏覽，免流量260人浏覽·19人收藏蘿蔔絲餅，小時候媽媽總是愛做這個，現在好像還能回想起小時候的味道！小聽話媽媽－準備食材－蘿蔔雞蛋蔥姜蒜末五香粉面粉水鹽黑芝麻少許花生渣适量－步驟－1.準備一個蘿蔔，蔥姜蒜洗淨備用2.蘿... 2023-01-21
美食香腸炒飯教學
炒飯，營養豐富，用材少，快速好吃。香蔥炒飯用香腸、蔥、油、鹽、醬油等簡單食材。一碗米飯，陽台上拔幾根蔥，加上家裡常備的香腸，就能做出美味的香腸炒飯。看球賽必備的宵夜——香腸炒飯。食材與明細1.準備食材：米飯1碗、香腸切片、蔥切好；2.熱鍋，... 2022-12-17
美食中式糕點培訓班哪個好
中式糕點培訓班哪個好?國潮新中式糕點培訓稻香村糕點培訓，接下來我們就來聊聊關于中式糕點培訓班哪個好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!中式糕點培訓班哪個好國潮新中式糕點培訓稻香村糕點培訓國潮點心在國内市場火爆，現已占據烘焙市場的頂流。是... 2022-12-30
美食電飯煲裡面怎麼做紅薯
紅薯不僅好吃還很健康，紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿蔔素是一種有效的抗氧化劑，有助于清除體内的自由基。實際上紅薯還是一種理想的減肥食品。現在讓小電教你... 2023-03-12
美食煮水蛋的做法
煮水蛋的做法?準備食材：雞蛋3個（連皮的重量大約有180克），鹽适量，溫開水220克（溫水的量大約是雞蛋的1.2倍），适量的生抽、香油，以及少許蔥花（這個步驟加的調味料可以根據自己的口味自行選擇，喜歡甜口的加糖水），接下來我們就來聊聊關于煮... 2022-06-21
美食大白菜腌制東北的泡菜怎麼腌
大白菜是人們非常喜歡吃的一種蔬菜，白菜營養價值很高，在農村很多農民都會在自家小院種上一小片，整個冬天都有菜吃。大白菜除了鮮食和炒菜以外，我國北方還有許多加工腌制後實用的方法，比如酸菜、辣白菜等。但是，并不是所有的大白菜都适合腌制泡菜的，很多... 2023-02-22
美食陝北什麼菜最好吃
冬天除了溫暖的被窩還有美食可以治愈人心為這個寒冷的天氣增添了一份溫暖的煙火氣在漸寒的冬日裡需要通過适當食補來增強抵禦風寒的能力東鄉美食陪你一起共度幸福“食”光溫暖你整個冬季收獲來自冬日美食的治愈~下面請查收冬日“東鄉味”圖：《風味原産地·甘... 2023-03-14
美食大腸癌為什麼要化療呢
大多數結直腸癌患者手術後還需要其他的治療，如放療、化療、中藥等治療方式。化療具有降低患者術後複發轉移的機率，但也會影響患者的食欲，所以結直腸癌化療後的飲食護理對改善患者的食欲有重要的作用。今天我們就來講一下，在患者化療期間，怎樣吃以及吃什麼... 2022-11-24
美食菠菜蝦仁面正宗做法
蘇式面一如蘇州人，講究的是精、巧、細、雅。面條選用龍須面，由于面條細緻，所以面湯的味道能夠快速滲入到面裡，讓面吃在嘴裡更加入味。對于蝦腰面來說，隻有這個春江水暖的季節裡的河蝦才是最最鮮美肥嫩的！尤其是野生河蝦，它肉質上比人工養殖的河蝦更多了... 2022-10-23
美食肉蒸蛋的家常做法簡單
肉沫蒸蛋是一道家常菜，肉末蒸蛋不僅味道鮮美，而且營養豐富，雞蛋所含的蛋白質含量非常高，多吃對人體非常的好，那麼大家知道肉末蒸蛋的做法嗎?肉末蒸蛋怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下肉末蒸蛋的家常做法吧。肉末雞蛋的不僅味道鮮美，而且營養豐富... 2022-10-21
美食核桃酥最好吃做法
By陽陽愛吃各種好吃的用料雞蛋3個玉米油300克蛋糕粉600克糖霜150g泡打粉6克核桃仁100克黑芝麻适量做法步驟1、生核桃仁烤箱160℃，5分鐘2、烤好晾涼，搓掉皮（皮會苦，影響口感）3、攪拌機打碎4、三個雞蛋，一小勺鹽，雞蛋打勻5、倒... 2022-12-14
美食砂鍋排骨豆角炖土豆
這兩天嘴巴特别饞，想吃肉了，就去超市買了一點排骨回來。用一部分排骨搭配山藥，煲了一鍋湯。用餘下來的排骨搭配土豆，做了一盤辣排骨。紅通通的辣排骨炖土豆，配上米飯太好吃了，開胃又下飯。我拍了一張圖片分享給朋友，結果好多朋友都問這個怎麼做的。今天... 2022-12-01
美食蝦頭如何做出蝦油
大家好我是飯飯，今天來做一個蝦油茄汁炒面，每一根面條都包裹着酸鮮的茄汁，蝦香十足，簡單快手又好吃！今天的晚餐有它就夠了~點擊下方藍字即可查看做法視頻蝦油茄汁炒面大蝦20隻、面條生抽、老抽、蚝油、白糖黑胡椒粉、大蒜、洋蔥、番茄先來處理大蝦，蝦... 2023-02-09
美食怎麼用紅薯做簡單又好吃的點心
冬天應該是吃紅薯的最佳季節，而烹饪紅薯的方式也是豐富多樣。為了保留紅薯中的營養元素，大多數人都會選擇蒸紅薯吃。不過除了蒸紅薯之外，我們還可以用一個紅薯和一個雞蛋，做出非常美味的糕點。紅薯和雞蛋的配合不僅營養價值豐富，而且做法非常簡單，其最終... 2023-03-12
美食孜然牛肉的家常做法
孜然牛肉的家常做法?準備牛裡脊、洋蔥、香菜、澱粉、胡椒粉、料酒、孜然粉、芝麻，下面我們就來說一說關于孜然牛肉的家常做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!孜然牛肉的家常做法準備牛裡脊、洋蔥、香菜、澱粉、胡椒粉、料酒、孜然粉、芝麻。牛裡脊切... 2022-07-05
美食蝦仁燒湯怎麼做好吃又簡單
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。今天為大家分享一道湖南名菜“青豆炒蝦仁”的做法，成菜青白鮮豔，滑嫩鮮美。蝦肉營養豐富，肉質松軟，易消化，及美味又營養。豌豆中含有較為豐富的膳食纖維、蛋白質、胡蘿蔔素等營養成分... 2023-01-23
美食爆辣椒炒扁豆做法
爆辣椒炒扁豆做法?By喜歡做飯的麒麒子紅扁豆250克，我來為大家科普一下關于爆辣椒炒扁豆做法?以下内容希望對你有幫助!爆辣椒炒扁豆做法By喜歡做飯的麒麒子用料紅扁豆250克大蒜2瓣青椒2個生抽1勺雞精少量鹽适量油适量水适量做法步驟1、将紅扁... 2022-10-16
美食濟源市的特産美食有什麼
濟源市，由河南省直轄，濟源市下轄5個街道、11個鎮。濟源土馍是河南省濟源市王屋山區的特産。王屋山土馍顔色似土呈微黃，噴放香氣，誘食欲，口感好，外酥裡軟，硬中有脆，酥香味濃，磨齒滲唾，順利下咽，柔和入胃，回味無窮來到濟源你會發現，牛肉丸不再隻... 2023-03-12
美食簡單好吃的芝士面包
鹹口又帶有奶香味的一款面包～此配方可做8個面包～By希葩提娅【豆果美食官方認證達人】用料高筋面粉260克雞蛋液35克牛奶160克糖25克幹酵母3克鹽3克黃油25克表面：塗抹黃油适量馬蘇裡拉奶酪适量椒鹽适量香蔥适量白芝麻适量做法步驟1、将蛋液... 2023-03-02

tft每日頭條

> 美食

> 秋冬季不能錯過這樣的一碗湯

秋冬季不能錯過這樣的一碗湯

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注