我和一個朋友一起吃飯，因為她剛剛得知自己懷了孕，所以點菜的時候就非常的小心。她說她現在不能吃太辣的，不能吃太鹹的，不能吃太涼的，也不能吃太油膩的，因為這些都有可能會對自己的胎兒不好。她不能再任由自己亂吃亂喝，因為她不想因為自己的口腹之欲影響了自己的寶寶，她希望自己能夠生一個健康的寶寶。很多女性，在剛懷孕的時候，都會覺得手足無措，不敢吃這不敢吃那，就害怕吃的東西會對肚子裡的胎兒有害。那麼女性在懷孕的時候吃什麼食物比較好呢？
促進食欲的食物
孕婦在懷孕初期，大部分都會有妊娠反應。因為每個人的個人體質不同，有的女性妊娠反應比較輕，有的女性的妊娠會比較嚴重。惡心嘔吐是比較常見的妊娠反應。在這個時候，孕婦就應該吃一些促進食欲的食物。因為大多數孕早期的女性會發生食欲減退的情況，有的孕婦是吃什麼吐什麼，有的孕婦甚至不吃都吐，聞到食物的味道都吐。這樣的話，孕婦每天吃的東西根本無法滿足身體所需要的營養，嚴重的還會造成孕婦和胎兒發育不良。所以一定要讓孕婦吃促進食欲的食物，讓孕媽能夠獲得充足的營養供給。
容易消化的食物
女性在懷孕的時候，身體各方面都會比在普通狀态下的身體要更脆弱一點，孕婦的消化系統也不例外。所以，為了減少在懷孕期間消化器官出問題，孕婦最好還是要吃一些容易消化的食物，來預防積食，消化不良和便秘等疾病。如果一個女性平時的消化系統就不是很好，那她在懷孕的時候就更要注意吃易消化的食物了。要知道，随着胎兒在孕婦體内慢慢變大，胎兒很有可能會擠到孕婦的胃，所以孕婦吃易消化的食物是非要有必要的。
營養豐富的食物
孕婦在懷孕的時候，需要攝取比平時所需的更多的營養。因為孕婦在懷孕期間攝取到營養不隻是要供給自己，還要供給胎兒。瓜果蔬菜肉蛋奶等等，都需要多吃。因為孕婦需要補充充足的維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質等等來保證自己和胎兒身體的健康。隻有充足的營養才能保證胎兒的正常發育，才能讓胎兒有強大的免疫力，遇到什麼問題和情況時，才能有好的身體基礎和身體素質來抵抗。
你懷孕時喜歡吃什麼？
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
