兒童營養簡單早餐做法-tft每日頭條

兒童營養簡單早餐做法

美食更新时间:2024-11-19 22:44:19

很多人的早餐可能都是吃外賣、路邊攤......但是孩子們早餐必須要吃好，所以建議大家認真地給孩子們準備早餐。

孩子無論是體質還是身高都跟營養息息相關。

今天阿慧就整理出六款簡單快手的兒童早餐，和大家分享！變着花樣做早餐，小朋友不喜歡才怪呢

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）1

Day1：芝士烤飯團
米飯加入胡蘿蔔，西蘭花，海苔碎，熟芝麻和适量的鹽拌勻。
捏成圓球狀，放上奶酪片，200度烤10分鐘，擠上番茄醬。

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）2

Day2：日式厚蛋燒
三個雞蛋，加入蔬菜末，胡蘿蔔，或火腿腸，和調味料拌勻。
舀一勺蛋液倒入平底鍋，小火煎熟卷到鍋邊，再倒一勺蛋液，熟了重疊卷起，切小塊。

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）3

Day3：爆漿西多士
土司一片切成四份，抹上芝麻醬➕煉乳，三片疊起。
裹上雞蛋液，小火煎至兩面金黃。

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）4

Day4：酸奶松餅
兩個雞蛋➕一勺白糖➕一小盒酸奶➕半碗低筋面粉調勻。
舀一勺面糊從高處往下倒，攤成圓形餅狀，煎至兩面金黃。

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）5

Day5：雞蛋三明治
吐司放入鍋煎至表皮酥脆。
準備自己喜歡的食材，雞蛋，番茄，黃瓜。
鋪上保鮮膜放一片吐司，抹上番茄醬或沙拉醬，放入雞蛋➕黃瓜➕一片吐司➕番茄➕再蓋一片吐司，包好對半切。

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）6

Day6：土豆絲煎餅
一個土豆，一個胡蘿蔔刨成細絲，加入半碗面粉，一個雞蛋，鹽和胡椒粉。
用筷子拌勻，舀一勺下鍋，整理成餅狀，小火煎至兩面金黃。

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）7

更多美味早餐做法可以參考這3套食譜

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）8

部分食譜截圖

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）9

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）10

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）11

需要食譜的朋友可以來找阿慧：

兒童營養簡單早餐做法（200款兒童早餐食譜）12

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