近幾年，我國患肺癌的人越來越多，在多種癌症裡，算是排在前三的病症了。對于在體檢過程中已經出現肺部結節的人，要注意是否是良性。
良性的則需好好調理跟預防，那在沒有肺結節之前都會有哪些症狀呢？
出現肺部結節後，我們的肺部健康會受到影響，當你近期經常出現咳嗽，甚至是咳嗽的時候還會有血絲、呼吸困難、食欲下降就要注意了。
很有可能是你的肺部健康出現了問題，還需及時去醫院做下相關的檢查。在日常食用的食物上，我們可以多吃幾種食物平穩病情，起到養肺潤肺的效果。
多吃白色食物，在傳統的中醫上認為，白色食物入肺，可在肺部不适期間，吃點白色食物，如銀耳、雪梨、百合。
在做粥或者是做湯羹類的飲品，加入這樣的物質不僅美味，裡面大量的營養物質以及水分，還可以起到養肺的效果。對于有肺結節的人，就不妨制定相關的食譜。
另外，在相關的研究上還發現，銀耳中有銀耳多糖的成分，這種物質對胃部健康十分有益，可給胃部提供一個良好的環境。
也同樣适合需要養胃的人群，在最新版《中國居民膳食指南》中建議我們，18歲以上成年人每天吃濕重為100g的菌菇類食物是标準的量。
我們還可以吃點木耳，木耳的營養價值很高，在黑色木耳裡還有多糖、膳食纖維、果膠、維生素A、維生素B族、鈣、鐵、磷等成分，對肺部健康有益。
三高人群适量吃點，對穩定血脂水平、血壓水平、血糖水平有益。在相關的研究上發現，黑木耳裡還有多糖的成分，這種物質對預防心血管疾病有益。
但我們還需注意，畢竟木耳是一種食材，切勿當藥物來吃。同時，大家在吃黑木耳的時候還要注意，若是幹木耳還需注意浸泡的時間。用冷水浸泡需用4個小時左右的時間。
如果用熱水的話，還需縮短浸泡的時間。且不能浸泡24小時，如果是過夜的黑木耳，因為潮濕的原因，還有可能滋生過量的細菌，對身體健康不利。
另外，大家要養肺的話，還需注意遠離可以影響肺部健康的物質，如煙草、石棉、廚房油煙等物質。如果家裡面有抽煙的人群，切勿讓自己成為吸二手煙跟三手煙的人，也是保護肺部健康的好做法。
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