想清淡飲食，蔬菜粥是一個不錯的選擇！增哥每次都能幹掉兩大碗。 有段時間做的比較多，有朋友問起，于是乎今天就來和大家分享我做蔬菜粥的方法。 食材 大 米 上海青 胡蘿蔔 鹽巴 芝麻油 高 湯 步驟 ✅大米清洗幹淨後，放入炖鍋的炖芯中。 ✅水開後放入一小勺鹽巴，上海青放入鍋中綽水（放入鹽巴上海青會更翠綠）。 ✅上海青、胡蘿蔔切丁備用。 ✅待炖鍋剩餘時間為五分鐘時，将上海青、胡蘿蔔放入炖鍋中。 ✅出鍋前粥中放入适量的鹽巴、芝麻油 早上喝粥清清腸胃，有益身體健康[愛心][愛心]
By 心怡的美好食光
1、✅大米清洗幹淨後，放入炖鍋的炖芯中。
2、✅水開後放入一小勺鹽巴，上海青放入鍋中綽水（放入鹽巴上海青會更翠綠）。
3、水開後放入一小勺鹽巴，上海青放入鍋中綽水（放入鹽巴上海青會更翠綠）！上海青、胡蘿蔔切丁備用。
4、待炖鍋剩餘時間為五分鐘時，将上海青、胡蘿蔔放入炖鍋中。 ✅出鍋前粥中放入适量的鹽巴、芝麻油
大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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