相信對很多人來說，

瘦身減脂是能談論一生的重要話題！

雖然大多是說得多，動起來少，

但随處可見的減肥決心，誰都有~

“我今天要少吃”、“我晚飯不吃了”……

可随随便便就不吃，對身體也是有害的呢~

找對方法，吃對食物，才是關鍵中的關鍵！

這次跑遍上海，終于在奉賢，

幫你找到口感與健康值兼具的自然好物！

原汁原味就很好吃，天然産出就很健康的

當地名産——艾瑞吉南瓜！

可能有人會疑惑，

南瓜很甜啊！碳水含量難道不高嗎？

其實，仔細留意一下，

各大網紅輕食餐廳出品的健康沙拉裡，

除了大量的綠葉蔬菜和優質蛋白，

南瓜當真是非常常見的“黃金配角”了。

是啊~和米飯、面條、面包這類主食不同，

南瓜不僅甜滋滋的很好吃，

而是掌握着超多“健康密碼”~

這次要說的艾瑞吉南瓜，

更是其中佼佼者！

蒸艾瑞吉南瓜

又甜又糯呀真好吃

脆烤艾瑞吉南瓜

隔壁小孩都被饞哭

艾瑞吉南瓜月餅

是你想要的低卡美食

艾瑞吉南瓜羹

一口入胃縱享絲滑

來自霍比特人“故鄉”新西蘭，世界上純淨無比的地方……富饒的土壤和幹淨水源，保證了南瓜無污染的生長環境，生長出的南瓜呈現扁球形，果皮上有縱向花紋，果肉呈現橙黃色，果實厚實而緻密，内滑外糯，淡香怡人。說的是誰？正是這次的主角——艾瑞吉南瓜！

立刻開吃

奉賢，好土出好物

“艾瑞吉”品牌源自于

新西蘭毛利語Ariki，寓意純淨，自然！

純淨的空氣裡，

快樂的人們在肥沃的土壤中，

孕育着美味的南瓜~

作為中國優先開放的農産品，

2014年，新西蘭南瓜率先

被上海曹野農業帶入中國，

廣受好評，始終熱賣。

這麼多年來，其美味自是不用多說，

健康才是它征服大家的關鍵~

這次，就趁着

春暖花開，陽光足足的時候，

來到了位于奉賢柘林鎮的

艾妮維農産品專業合作社，

嘗到了大名鼎鼎的艾瑞吉南瓜~

吃

南

瓜

在田野間，在春風中，

吃到了最最新鮮的鮮美味道！

南瓜能有多好吃？

連皮帶肉一口吞，

好吃杠杠滴！！！

都說優質食材

其實并不需要太過複雜的料理過程，

吃的就是那份本真原味~

嗅着清新的奉賢空氣，

挑兩個不太不小，

正好一手掌握的艾瑞吉南瓜，開蒸！

隻是切開簡單煮了一下，

煮的時候沒有加任何調料，

就真的超！級！好！吃！

甜、粉、糯、細膩……

各種口感夾雜于嘴中，

香甜軟糯之絕，

有點像是剛出爐的栗子，

又有點像是沙沙的鹹蛋黃，

但吃多了又沒有那麼過于膩味兒。

瓜肉細膩綿密，

即使水分不多也不會覺得噎，

勺子輕輕一壓就能成泥，

蒸着吃或煮粥都是極好的~

值得一提的是，

南瓜連皮都可以一起吃下去哦~

而且越靠近皮的地方，

瓜肉越是厚實，口感更好。

要論到營養價值，

那它可真的是有的說啦~

艾瑞吉南瓜富含膳食纖維、胡蘿蔔素、

維生素A/C、人體能量、

鐵（南瓜綠皮含有鐵）、

鈣（南瓜綠皮22%的鈣，堪比牛奶）

……

光是看看，就覺得超級厲害了啊！

作為此地重點培育的有機蔬果，

它在空氣好、光源好、水源好的

奉賢田地裡，茁壯生長。

其種植、生産、包裝、運輸

以至儲存的過程，

都由艾妮維農産品專業合作社包辦，

不使用任何化學肥料、農藥等添加劑，

保證我們的入口健康！

和普通栽種的南瓜相比，

更有營養價值哦~~

可也許會有人有疑問，

南瓜不是甜甜的嘛，

那含糖量會不會很高？

怎麼還會有人說南瓜

還能适合糖尿病患者食用呢？

其實啊~

南瓜熱量低，碳水化合物也較低，

而且還含有豐富的钴和鋅，

簡單說，既能提供足夠能量，

又可以在最大程度上讓人少發胖，

簡直是瘦身減脂人兒的一大福音啊！

當然，凡事都要講究适度，

南瓜再好，也不能一日三餐隻吃它，

破壞了自身營養均衡哦~

緻力成為“南瓜行業的領航者”，

據了解，早在2019年，

奉賢艾瑞吉南瓜已經是

上海市唯一入選

全國名特優新農産品的品牌！

艾瑞吉南瓜還與

上海交通大學農業與生物學院

聯合成立育種技術中心，

目前培育出的蛋黃、粉黛、紅滿堂、艾美

四個品種已經通過南瓜品種認定。

時至如今，為了保證大家吃南瓜的需求，

還在新疆等地，為大家積極種下南瓜，

從而确保了一年四季的供求~

讓大家可以随時随地吃到優質南瓜！

當然，除了南瓜，

這裡還有各色各樣的蔬菜，

肥沃的土裡在産出着應季鮮蔬~

每日，都有清新的自然風味，

在這裡發芽，乃至成熟，

一批接着一批。

因為都是有機蔬菜，

甚至可以當場摘下新鮮的綠葉，

就地食用哦~

好多蔬菜，都不知道是什麼叫什麼，

感受到了知識的貧乏(╥﹏╥)

所以也一定要多找機會，

前來親近我們的自然啊！

在這裡也要糾正一個誤區哦~

買菜的時候，

一類人在購買蔬菜水果的時候，

會挑選那些看起來好看的，

認為好看的蔬菜水果受到的損傷更少；

另外一類人會覺得，

有蟲眼的蔬菜是因為被蟲子咬過，

而蟲子沒有被殺死，

說明了蔬菜沒有使用農藥。

其實不然，千萬不要主觀判斷啊！

要說怎樣的蔬菜更安全？

當然要屬經過認證的有機蔬菜啦！

對這種在有機生産的理念下，

産出的無污染、好口味、食用安全的食品，

自有行業評判标準，

大家在買的時候，

認準它們包裝袋上的“身份證”就行~

值得一提的是，

這裡的有機蔬菜是直接供應到盒馬等

專業賣場、超市~

自有嚴格的種植管理

及生産加工篩選環節，

保證安全健康！

讓我們可以在第一時間

品嘗到最新鮮的自然美味！

為讓大家吃得更放心，

憑借包裝袋帶上的追溯系統能精準地

追溯到種子和種植基地的來源哦~

看到這裡，

那麼問題來了！

怎麼買？

怎麼能買得更便宜實惠呢？

時報旅遊fu利購，群内各種好物值得期待~

文/圖_小姐姐 範筱明部分來自網絡 制作_小姐姐

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