女性懷孕之後，一定要調整好自己的飲食，必須做到營養均衡攝入，既能夠為自身提供一定的營養成分，還能夠為胎兒提供較多營養元素，起到維持胎兒正常發育的作用。除此之外，孕婦在懷孕期間飲食上有很多的注意事項，一旦沒有做好，會直接影響到胎兒的健康，嚴重時，甚至會誘發流産的出現。下面，就為大家詳細介紹一下，希望引起所有孕婦人群的警惕。

　　懷孕期間飲食有哪些禁忌？

　　一、活血化瘀食物

　　對于孕婦來講，任何有着活血化瘀效果的食物都不可以食用，不管是在孕早期中期還是晚期，這些食物都會使得子宮異常收縮，不但會影響到胎兒的正常發育，極有可能會引發流産或早産的出現。山楂、黑木耳、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒苋、木瓜、海帶等，這些食物都有着活血化瘀的功效，孕婦不要食用這些食物。

　　二、刺激性食物

　　對于孕婦來講，一定不要飲用咖啡和濃茶，這些飲品中含有非常多的咖啡因，很容易會使孕婦的心髒負擔加重，而且還會影響到胎兒的正常發育。除此以外，酒精、香煙、辣椒、蔥姜蒜、芥末、咖喱粉、胡椒粉等都屬于刺激性食物，一旦孕婦食用的話，極有可能會引起上火現象，會對胃腸道造成較大刺激。還會導緻子宮出現收縮現象，對胎兒的健康也有着一定的影響。

　　另外，有很多人想知道，懷孕的女性到底怎麼吃，有助于胎兒的正常發育呢？

　　孕婦怎麼吃有助于胎兒正常發育？

　　一、注意營養元素補充

　　對于孕婦來說，懷孕的整個期間都要注意營養元素的補充，尤其是維生素、鈣質、硒元素、葉酸等成分。但值得注意的是，在孕早、中、晚期時，對各種營養元素的需求不同，比如在孕早期時，一定要适當補充富含葉酸、鐵元素和DHA成分的食物。而在進入孕中期的時候，優質蛋白、鈣質、鋅元素、鐵元素、硒元素維生素c等各類營養成分都要适當增加。而在孕晚期時，要适當多補充一些富含維生素的食物。

　　二、營養元素均衡搭配

　　孕婦對于富含各種營養元素的食物，都應該适當搭配食用。水果、蔬菜、粗糧、豆類、蛋類、魚類、瘦肉類，這些食物都應該适當攝入一些，能夠為機體補充各種營養成分，考驗為胎兒提供較多的營養保障。孕婦絕對不可以出現挑食偏食現象。除此之外，孕婦所食用的食物一定要衛生幹淨，烹饪方法要避免油炸、燒烤以及腌制。

　　總而言之，孕婦懷孕之後，一定要注意飲食方面的調理，對于具有活血化瘀效果以及刺激性的食物一定不要攝入。另外，過于寒涼、燥熱的食物也不可以攝入。除此以外，懷孕的整個期間，一定要注意各種營養元素的攝入以及營養搭配，才能夠為自身和胎兒提供較多的營養元素。值得注意的是，孕婦每餐不要出現暴飲暴食現象。否則的話，不但會導緻胃腸負擔加重，還會導緻孕婦出現肥胖現象，對健康以及胎兒的生長發育反而不利。

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