無油無糖無面粉微波爐小蛋糕系列!
By 葡萄女王Mandy
1、雞蛋打散加入燕麥麸皮拌均
2、加入去皮切小丁的梨混合均勻,适量加牛奶或者水(視雞蛋大小和梨的量),這種糊糊狀就可以了
3、碗裡倒入一杯糊糊抹平,放一勺花生醬稍微抹平(我用的是奇亞籽花生醬,還撒了幾個南瓜籽)
4、再倒入剩下的糊糊,表面抹平。再抹些花生醬,撒堅果裝飾(也可以撒果幹,随意哦)
5、微波爐高火加熱3分鐘左右,取出稍微晾涼,我放了草莓裝飾
6、享用吧!梨肉脆甜花生醬夾心很香還能嚼到堅果!
份量是一人份的! 梨還可以換成蘋果或者香蕉,我覺得甜味夠了,喜甜的話可以加入代糖或者蜂蜜,也可以吃時淋蜂蜜! 健康好吃又快手的甜點!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
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